女性怀孕之后，就成了家中的重点保护对象，关于孕妈的饮食，也会更重视起来。因为妈妈吃什么，宝宝就会吃什么，想要宝宝发育的好，妈妈饮食很重要。怀孕之后，一日三餐都照顾得非常好，但是关于孕期吃晚餐，有些事情你可能不了解。

怀孕后，晚上尽量少吃这3样“食物”！

　　1、重口味食物

　　怀孕之后，由于体内激素变化，造成孕妈在孕早期孕吐严重，胃口非常差，又担心吃不好影响宝宝发育，可能就会吃一些重口味的食物。

　　其实经常食用重口味食物，尤其是油腻食物，会导致体内胆固醇增高，尤其是在晚上吃的话，会增加肠胃负担，不仅影响睡眠，还会造成孕期肥胖，进而也会影响到宝宝发育。

　　2、肉汤

　　怀孕之后为了给身体补营养，很多家里的老人就喜欢给孕妈做一些补汤，比如说鸡汤、排骨汤，为了给孕妈补身体。其实这些高糖脂肪含量非常高，热量非常高，如若在晚上食用的话，很容易造成身体肥胖，如果孕期过度肥胖，也会影响到胎儿的健康发育。所以说想要喝肉汤的话，建议在中午。

　　3、高钙食物

　　怀孕之后，为了胎儿发育好，孕妈妈会进行补钙，而且也会吃一些高钙食物，比如说鱼类、虾类等。

　　虽然说吃高钙食物好，但是尽量不要晚上吃，因为晚上吃的话，食物中的钙质分解后可能会堆积在肾脏和尿道中，而晚上本身体内新陈代谢速度就慢，长期下去可能会引发结石问题。

　　为了胎儿发育好，孕期是不适合吃重口味食物的，而像肉汤和高钙食物，尽量不在晚上吃就可以。

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