双节假期已过，小编在朋友圈看到最多的就是去哪哪玩和晒娃了。“晒娃”是许多家长日常生活的一部分，但也可能是许多人盼望已久的“梦”···

　　·我什么时候才能有自己的宝宝？

　　·都已经备孕这么久了，也做了检查说是一切正常，怎么就是怀不上呢？

　　相信很多备孕的女性都或多或少有过类似的感想，甚至有些备孕几年都没怀上的，当然这其中的辛酸只有自己知道。接下来给大家分享几点干货：

正常备孕一般需要多久？

　　一般来说，正常备孕的时间应该是在一年以内。如果超过一年，都没有成功怀孕的，医学上称之为不孕不育。

    久备不孕？可能是它阻挡了你的“好孕”！

　　人工流产

　　每一次流产，会让不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

　　生育年龄

　　根据女性的生理特点，25～30岁是最佳生育年龄，30岁以后，生育能力随着年龄的增长便会逐渐下降。一般认为，45岁以后怀孕的机率会更小。所以，就女性而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

　　妇科疾病

　　多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都会影响受孕的机率。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕。

　　还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，影响正常受孕。

　　不良嗜好

　　抽烟、酗酒、熬夜被称为受孕的“三减客”。吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成月经不规律；酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；长期熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

　　环境污染

　　如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。

　　牡丹提醒：如今环境污染严重，社会生活压力也较大，有备孕计划的家庭，建议夫妻双方提前来医院做一次全面的孕前检查，及时调整好生活方式，做到优生优育！