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为什么备孕半年,还是怀不上?究竟是哪出了问题?

  关于备孕这件事,几家欢喜几家愁。很多小夫妻们备孕好久,孕前检查也没有发现任何异常,但是遗憾的是一直都没有等到好消息。面对这种情况,小牡丹总结了以下几条,希望对备孕期的你们有帮助哦!

01

备孕期间的性生活安排不宜集中火力。

  很多小夫妻都给自己列了非常详细的备孕计划,但是太过于严密的计划,反而让自己都没有喘息的机会。在规定的时间才可以进行规定动作,慢慢变成了,你不想,我也不愿意,别说备孕,两个人的感情交流都不像从前顺畅了,再加上彼此的工作压力,更是一点就着,火药味十足。

  其实,备孕期间的性生活并不是只能安排在排卵期,张弛有度更利于彼此情感交流。

02

备孕期间的健身计划,难度不宜太大,重在坚持。

  很多人在备孕期间会制定健身计划,希望以更好的体魄迎接小宝宝的到来。我们比较鼓励根据自身情况制定锻炼计划,比如快步走、慢跑、游泳。

  但是如果两个人之前都很宅,那么每周打两次羽毛球就比之前有进步。如果有一个人原本就没有锻炼习惯,也不可能一下子就给他报名马拉松呀。

03

精神放松,有利于大脑对于各种激素的稳定调节。

  当备孕这件事变成了心里的一根刺,每个月都小心翼翼地测排卵试纸,月经刚延迟一天就想马上验孕,精神高度紧张,像绷紧的弦,反而不利于排卵。

  牡丹小贴士:如果我们把重心放在两个人的情感交流上,宝宝就可以自然从容地来到我们身边了,有时候,是我们太心急。但如果长久不孕,还是要到医院做一份详细的检查,才能更好的备孕哦。

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