很多夫妻在有了想要孩子的想法之后，一般情况下都是希望能够早日怀上的。但有时事情却往往不是那么的如意，其中抓住排卵期同房是一个备孕窍门哦！那女性朋友如何确认排卵期呢？

什么时候是排卵期？

　　正常生育年龄的女性朋友卵巢每月只排出一个卵子，从下次月经来潮第一天算起，往前数第14天就是排卵日。

排卵期特别症状有哪些？

　　腹部疼痛

　　有些女性在排卵期会出现腹部疼痛的情况，有些女性却没有，或者即使有也忽略掉了。女性在排卵期之所以有这样的感觉，是因为腹腔内仍有残留部分卵泡液，这些卵泡液的存在是腹部疼痛甚至腰部疼痛的原因。当然女性腹部疼痛还有一些其他的原因，不能只凭借这一信号来判断女性排卵期到来了，还要结合其他的信号综合判断。

　　体温稍高

　　人正常的体温在36.5℃左右，这是正常情况下的体温。女性在排卵期体温会有所上升，大约会高0.5℃左右，也就是说在37℃。

　　阴道分泌物增加

　　女性排卵期到来时，一个最为典型的信号就是私处分泌物增多。因为排卵期到来的时候，女性的荷尔蒙发生了变化，那么宫颈腺的分泌也会更加的活跃。除了在量上发生变化以外，在质上也会发生变化，分泌物会更加的粘稠，会有拉丝的情况。这种情况一般只维持两天到三天，并不会长久的出现。

备孕前需要做哪些准备？

　　备孕就要开始补充叶酸

　　叶酸是一种B族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，能避免胎儿出现神经管缺陷。

　　由于胎儿是神经管是在头4周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。因此建议怀孕前3个月的备孕阶段就开始补充。

　　建议育龄妇女最迟应从孕前3个月开始，每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期结束。

　　孕前检查

　　在备孕前3～6个月，男女双方均应进行孕前检查。

　　它能够通过一系列检查和病史询问，发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，有问题提前应对，避免怀孕后陷入两难境地，提高怀孕的效率和质量。

如何提高受孕几率呢？

　　除了规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。有研究发现，排卵24小时内或者排卵前1～2天同房，受孕成功率最高。

　　自然排卵监测月经周期28～30天者，从月经来潮第8～10天开始第1次阴道B超监测；月经不规律者，可从白带增多开始监测，当优势卵泡＜10mm时，每3天监测1次；直径10～14 mm时，每2天监测一次；直径≥15 mm时，每天监测1次。

　　药物促排监测一般为月经周期3-5天开始用药，用药前需检查了解卵巢情况，卵巢上若有大于1cm液暗或是卵巢占位，一般该周期不促排。