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排卵期一般是几天?

  首先,要了解排卵期。从下次月经开始的第1天往前推14天就是排卵日,排卵日及其前五天和后4天加在一起称为排卵期。

  可排卵期只能大致提供排卵时间,我们当然希望能更精确地预测,而粗略的排卵期计算法远远达不到我们的预期要求,那什么方法能帮助我们更好精准监测排卵呢?大家都知道,正常成年女性排卵间隔约为28天,而28天恰好也是大多数女性的一个月经周期。所以说,排卵和月经息息相关。大多数人在自然周期内每次只排一个卵,而卵子一般在排出后8小时左右即开始老化,排卵后12~24小时卵子即失去受精能力。

  临床研究显示,排卵前3天至排卵后1天内性交受孕女性的流产率较低,在这段时间前进行性交受孕女性,流产率就相对较高。这样看来,实施有效的排卵预测确实很有必要。

  测试自己的排卵期有很多种方法,常用的方法包括以下几种:

第一种:宫颈粘液观察法

  月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液称“干燥期”,提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

第二种:基础体温测定法

  女性在较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温。正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时至几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。

  因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析。

第三种:行经日期推算法

  每次排卵都应在月经来潮前14天左右,故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而,这种方法不太可靠,因为大多数妇女月经不是特别规则。相比之下前两种方法较可靠,但有些麻烦。

第四种:排卵试纸自测法

  排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。

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