对于每一个家庭而言，迎接新生命的诞生是一件令人欢喜事。但备孕的过程，对未来宝宝的发育和健康成长有着不可忽视的作用，是优孕和优生优育的重要前提。

什么时候是做备孕检查比较好？

　　准备怀孕前3-6个月是做备孕检查的较佳时间，女性的孕前检查建议在月经后3-7天内检查比较好哦！切记，检查前3天不要同房。

叶酸补充很关键

　　叶酸是胎儿生长发育过程中很重要的微元素，其缺乏会引起胎儿神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂等畸形。叶酸的补充最好是从孕前3月开始的，通过每日0.4mg叶酸的补充，能够使得女性体内叶酸维持在一定的水平，当怀孕时能够为胎儿的发育提供充足的叶酸储备，进而有效预防胎儿神经管畸形。

健康的生活方式

　　肥胖会对不孕、难孕的女性雪上加霜。而且母体肥胖会引起相关孕产妇及新生儿并发症发生率的提高，吃的多不如吃得精。同时也要注意适当运动，尤其是有氧运动配合阻力训练，不仅让女性获得更完美的身材，还能有效预防肥胖以及产后并发症的发生。

　　此外，如果是有抽烟喝酒习惯的准爸妈，也应至少提前3个月戒烟戒酒，因为酒精会导致内分泌紊乱，影响精子或卵子发育，造成畸形，受孕时形成异常受精卵，引起后续一系列的不良发育；而烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地产生毒性作用。

　　改善不良生活习惯让你拥有良好的身体状况，拥有营养贮备是成功孕育新生命最重要的条件。健康的生活方式、均衡的营养、充足的睡眠、有规律的运动和锻炼、愉悦的心情等，均有利于优孕优育。

刚做完婚检还用做备孕检查吗？

　　这当然的需要的啦！一般来说，婚检主要检查的是双方有没有不适宜结婚的疾病，而体检更只是检查一些身体的基本情况，不够全面。但备孕检查则不同，它主要检测对象是生殖器官及生育相关的免疫系统、遗传病史的检查和咨询，会更有针对性。