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这些备孕“冷知识”,你知道几个?

  夫妻备孕,一些常识性的注意事项,大家都懂。可有一些“冷知识”知道的人并不多,今天我们一起来了解一下吧。

夜间长时间开灯不易受孕

  很多年轻夫妻喜欢开着夜灯睡觉,夜起时也方便一些。殊不知灯光会刺激到夫妻双方体内激素的生长,进而会影响到女性卵子生长,影响受孕几率。

  建议要保持昏暗、安静的睡眠环境,保证充足的睡眠时间,才更有利于备孕成功哦!

老公不需要刻意“回避”

  很多女性为了提高怀孕几率,特意“养精蓄锐”,在平时让老公禁欲,只在排卵期前后才选择同房,其实这种想法是错误的。

  老公长时间“回避”,反而对身体不利,这样积累的精子质量不仅不佳,还会影响男性的身心健康,影响受孕。顺其自然,多做一些有氧运动,才会好事将近哦!

过度运动反而不利于受孕

  备孕时夫妻都知道要注意运动锻炼,强身健体,以便以更好的状态成功备孕。但是,需要提醒的是运动过量反而不易怀孕。如果每天做剧烈运动,身体吃不消,会使怀孕几率大打折扣。而适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。

备孕期也要慎用药物

  很多人都知道孕期不能随意用药,却忽略了备孕期同样需要慎用药物。如果是处于备孕期的人群,在服用药物之前一定要先征询医生的建议,在医生指导下合理用药。

  还有一部分女性可能会听信一些生子偏方,但毕竟是药三分毒,服用之前还是要慎重考虑,去正规的地方调理身体,认准专业可靠的医生。

男性也要补充叶酸

  男性如果缺乏叶酸,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。如果男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱,与卵子结合能力降低,不利于受孕。因此,男性也要补充叶酸。

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