如今，越来越多人开始认识到“科学备孕”的重要性了，但是准备孕育一个新生命，可不是一件简单的事情。重视并不意味着一定了解，也是需要专业的知识的。今天小编要和大家说说备孕时，要做好的这3件事。

一、备孕就要开始补充叶酸

　　叶酸是一种B族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，能避免胎儿出现神经管缺陷。由于胎儿是神经管是在头4周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。因此建议怀孕前3个月的备孕阶段就开始补充。

二、孕前检查要重视

　　一般建议在孕前3-6个月做检查，如果在孕前检查时发现身体有问题，还可以有时间进行干预治疗。女方的孕前检查时间最好是在月经干净后3-7天进行，这段期间要禁止同房。男方的检查时间最好在禁欲2-7天行精液常规检查。备孕期的检查和平时的健康体检大同小异。需要注意的是，推荐在孕前进行TORCH检查，也叫优生四项、优生五项。它可以了解是否有远近期感染、抗体等情况，比怀孕之后再进行检查更有意义。

三、检测排卵期，提高受孕几率

　　除了规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。有研究发现，排卵24小时内或者排卵前1～2天同房，受孕成功率最高。大家可以通过测基础体温、排卵试纸、B超监测排卵以及检测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕几率。