无论做什么事，都会有一个黄金的时间段。错过了这个时间段，不是说事情就做不成了，而是产生了各种各样的“阻挠”，因此不成功的概率也会增加。需要付出更加倍的努力和承担更大的风险！就比如蛋糕的黄金食用期是24小时，上幼儿园的黄金年龄是3岁，人体黄金睡眠时间是8小时，而生育当然也有黄金时间段！

什么是黄金生育年龄？

　　以生理角度来说的话，25-35岁之前是女性黄金生育年龄，因为这阶段女性的生育能力处于最佳状态，而男性的是27-35岁，这期间男性的精子质量高。那想要生一个优质的宝宝，会受年龄影响吗？

　　答案当然是会的！随着年龄的增长，身体的生殖系统机能会下降，卵子质量也会降低，易造成胚胎畸形。另外如果错过合适的生育年龄，成为晚生晚育的一员，会影响到的不仅是优质宝宝的出生率，还有可能对自身的身体造成一定的伤害，因为很可能发生流产、早产、难产概率升高，分娩产程延长等问题。

想要优质宝宝该如何做？

　　如果想要迎接优质宝宝的到来，除了注意别晚生晚育以外，在饮食、作息、心情、检查等细节上，同样需要做到位。

　　1、营养均衡。饮食上不可以节食、挑食，注意营养均衡搭配；

　　2、作息规律。改掉熬夜这个坏习惯，保持作息规律；

　　3、心情愉悦。要保持愉悦的心情，减少不必要的矛盾和争吵；

　　4、备孕检查。有备孕打算时，夫妻双方都要到医院进行备孕检查，尤其计划要二胎的，也要做好备孕检查。

备孕检查很有必要

　　孕前检查是杜绝遗传疾病，预防先天疾病，优生优育的必要前提。孕前检查可帮助备孕妈妈在孕前发现问题或异常，及时治疗和避免潜在问题，孕育优质宝宝。