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关于宫缩方面的小知识!

  临近产期的宝妈,心情五味杂陈。一方面会有点小兴奋,因为与宝宝正式见面的日子越来越近了,而且很快就可以不用每天带着“球”跑了;另一方面又会有点小紧张,因为生宝宝也有一定风险,要是出什么意外就不好了。

  一般来说,临产前一个月宝妈就会开始收到宝宝快要出世的“提醒”啦!而这个提醒的方式就是宫缩。

  但是很多孕早、中期的一胎妈妈都表示不知道宫缩是什么感觉,也不清楚到时候该怎么应对,下面就来给大家讲讲宫缩方面的小知识!

宫缩的感觉是怎样的?

  1、胎动引起的宫缩

  自宝宝有胎动以后,宝妈会不时感受到胎儿的活力,腹部因胎儿活动会经常隆起,这种宫缩无规则,也不会伴有疼痛感。

  2、轻微的宫缩

  在临产前的最后一个月内,越是临近预产期宫缩越是没有规律,它可能突然出现又消失,宫缩的频率被打乱,时间间隔增长,持续时间也没有规则,强度不会加大。

  这种轻微的宫缩对宝妈没有大问题,白天的情况比夜晚要有所好转。

  3、痛感明显的宫缩

  真正的宫缩会使宝妈感到明显的“痛”,小腹可能会有像经期一样的胀痛感,这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集,阵痛主要集中在腰腹部,每人的痛感强弱各不相同。

  一般情况下,痛的时候腹部会变硬,不痛则变软。

  4、痛感升级的宫缩

  随着分娩时刻的临近,宝妈会愈加疼痛,不仅痛的时间间隔短,而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去,又一波疼痛猛烈袭来,宝妈会忍不住喊叫,有强烈想要排便的感觉,这说明生产即将开始。

  宝妈别担心,只要你配合宫缩呼吸,和医生通力合作,一定可以成功完成分娩。

处理宫缩的方法

  01、首先轻轻平躺于床上,合上双眼,用鼻子深呼吸。

  02、然后用嘴巴进行深呼吸,逐渐放松腰、腹部。

  03、接着用鼻子深吸一口气,屏气片刻,再慢慢长呼气。

  十月怀胎不容易,这期间宝妈们都会十分辛苦,所以宝爸们可不能偷懒哦,一定要好好照顾自己的妻子,注意安抚她们的情绪,尽量抽空陪她们去医院做产检,不要让她们感到孤单和不安。

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