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想顺产,多爬楼梯有用吗?

想要顺产,那就多爬楼梯!

生活中经常会听到孕妈妈这样说

似乎也有孕妈妈确实尝到了甜头

那么,多爬楼梯真的有助于顺产吗?

顺产都有哪些好处?

  顺产是指经阴道自然分娩,在这个过程中宝宝的肺、脑袋等部位都将受到妈妈产道的挤压,这个挤压对小宝宝是有好处的,有利于新生宝宝肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,促进身体各项功能的发展。

  同时,在自然分娩的过程中,妈妈体内有一种特殊的免疫抗体可以传给宝宝,宝宝的抵抗力会增强一些。

  由此可见,顺产确实有诸多优点,能否顺产也将取决于三大要素,即产力、产道和胎宝宝。这其中有硬指标,也有软指标。

硬指标

  硬指标包括骨产道和胎儿。

  骨产道,长度为8-9cm,是一个椭圆形的弯曲管道,中间还有两个由坐骨棘构成的路障,是固定不变的。骨产道正常,就是人们平时说的骨盆大小和形状正常,骨盆太窄的孕妈妈顺产几率是比较小的。

  胎儿的大小、胎位以及有没有脐带绕颈等因素也非常重要。体重在5斤半-6斤半的胎儿最适合顺产。足月的胎儿头颈双顶径平均为91-93毫米,妈妈的骨盆中最窄的一条经线宽度大约为100毫米,因此,胎儿发育得太好长得太大或者发育太差长得太小都是不适合顺产的。所谓胎位不正,比如臀位,也是不适合顺产的。

  同时,脐带绕颈两周以上,或者胎宝宝存在其他问题,孕妈妈可能就要放弃顺产了,详细的情况还是需要根据医生的综合评估决定。

  当然,硬指标并不是唯一指标,在孕妈妈的生理条件和胎儿条件都合格的情况下,能不能顺产还要看软指标。

软指标

  软指标中第一取决于孕妈妈的信心。许多孕妈妈怀孕期间信誓旦旦地要顺产,等到产程一发动就受不了,要求手术结束分娩。还有的孕妈妈,在见红、宫缩之后,就会变得非常紧张,害怕接下来的顺产过程而拒绝顺产。

  产道除了骨产道,还有软产道。孕妈妈软产道的弹性非常重要,包括子宫下段的形成、宮颈的扩张能力,以及骨盆底组织、阴道及会阴的扩张能力。这些因素可以通过孕期适当运动加以改善。

爬楼梯并不适合所有的孕妈妈

  爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖,并承受三倍于身体的重量才能完成,于普通人而言,长时间重复这个动作可能将对膝盖产生伤害,而孕妈妈的体重又远大于未怀孕时,这样膝盖承受的压力就更大。

  另一方面,下楼梯的时候腿部对人体上半身的沖击力也是很强的,增大的子宫在这种冲击力的影响下不会出现宫缩,诱发早产吗?

  所以,爬楼梯对顺产不但没有多大用处,还可能对孕妈妈身体产生伤害。

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