分娩被认为是人类最痛的体验之一。

　　对于大多数还没有生过孩子的女性来说，提起顺产，第一个想到的词就是「痛」。再加上各种影视剧的渲染、过来人的描述，生孩子简直成了一道鬼门关。

　　就像这样↓↓

　　尽管可怕，但自然分娩对于产妇的康复、后续的生育有不小的好处，大部分满足条件的准妈妈都会在不安、忐忑中决定迎接顺产。

　　其实，提前做好准备和应对措施，对于减少分娩时的痛苦很有帮助。

　　如何减轻分娩疼痛？

　　做好孕前检查：及时发现潜在可能影响分娩的疾病

　　定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

　　整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

　　及时纠正亚健康状态：如肥胖、缺乏锻炼等

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。因此，在孕晚期，准妈妈即使胃口特别好，也需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产！

　　巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。因此，准妈妈们也不要偷懒，一直躺在床上，可以适当做一些轻松的运动，比如散步、做孕妇体操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛苦。

　　学习拉玛泽呼吸法：提前了解分娩知识，更好应对

　　准妈妈们在产前可以多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩的科学过程。在孕期可以多参加一些为准妈妈们举办的健康讲座，了解有关妊娠和分娩的知识，学习拉玛泽呼吸法，增加信心。

　　♥当你感觉到宫缩时，不要紧张，先进行一次长吸和一次长呼；然后数着「1、2、3、4」的节拍，用鼻子缓缓吸气，再用嘴巴缓缓呼气；

　　♥当宫缩停止后，再恢复正常呼吸；在宫缩的间歇，全身放松，放松，再放松。

　　适当考虑分娩镇痛：极大程度上减轻分娩疼痛

　　无痛分娩并不能完全消除疼痛，让产妇不知不觉把娃生了，而是通过药物减轻部分疼痛，更准确的说法是「分娩镇痛」。

　　一般来说，只要能减轻70%左右的疼痛，就已经非常理想了。现在最常用的「无痛分娩」方式，是椎管内麻醉，就是通过局部应用麻药，不让肚子上的感觉神经向大脑传导疼痛信号，来达到减轻痛苦的目的。

　　这种方法能让产妇一直保持清醒，它阻断的只是局部的感觉神经，不影响宫缩，也不影响腹肌力量，可以让产妇在清醒的情况下，持续主动配合宫缩用力，不影响分娩时间。而且由于是局部麻醉，麻药进入血液的量非常少，更不会对胎儿产生影响。

　　当然，顺产纵有千百种好处，但并不是每一个孕妈都适合顺产，能否顺产最终还是要根据自身情况和医生的建议综合判断。不管是否能够顺产，都希望各位准妈妈能够以最佳的状态，迎接自己的小天使！

　　生宝宝，到牡丹

　　全程无痛分娩，助您轻松顺产

　　据公开资料显示，“无痛分娩”起源于国外，至今有100余年的历史了。在我国分娩镇痛的使用率还不到10%，欧美国家的推广率已高达80%，而牡丹自引进美国无痛分娩技术后，分娩镇痛使用率也达到了80%，完美接轨国际水平。此外，孕妈咪们在牡丹选择分娩期硬膜外时，疼痛就是指证，不需等待宫口开多少的指标，真正实现“生娃全程无痛”，准妈妈可以放心选择。

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　　美国椎管内无痛分娩比现有国内无痛分娩镇痛的优势：

　　一、美国无痛分娩讲究全程无痛，让待产分娩妈妈可以真的不痛，而不是部分时段不痛或减痛分娩。

　　二、美国无痛分娩麻醉药品浓度低，可以做到不痛还可以使劲，产程不延长，而且重复性高。

　　三、美国无痛分娩在美国已经几十年的沉淀，也经历过中国大数据检验发现，安全性高，母婴均受益：大大减少了剖腹产率、产钳率、产后输血率、侧切率、新生儿死亡率、新生儿危重病房入住率、新生儿抗生素使用率。

　　四、美国无痛分娩技术还讲究团队全面合作，应对产房各种突发事件，为母婴保驾护航，比如5分钟即刻剖宫产技术。

　　五、美国无痛分娩技术，已经在中国证实了几十万例可以降低剖宫产率，可以免去剖宫产一刀后的并发症和后遗症，还省钱1000～3000元比剖宫产的费用低。