这五类孕妈容易顺产,有你吗?

顺产是每一位准妈咪都较为向往的自然分娩方式,顺产不但有利于宝宝的健康成长,还利于准妈咪的产后修复。

但事实上,并不是每一位准妈咪都适合顺产。那么,决定准妈咪顺产的条件是什么呢?你又占了几个?

1、年龄在24-28岁容易顺产

  一般来说,24-28岁为女性生育的较佳时间。因为此阶段的女性无论是产道还是骨盆都有足够的张力,不但符合顺产的基础条件,而且此阶段的准妈咪产后恢复也较快。

  当生育年龄超过28岁后,就可能会面临剖腹产。因为准妈咪骨盆关节开始变硬,不容易扩张,并且子宫收缩力也较差,所以大多数准妈咪都会选择剖腹产。

2、准妈妈产道大小正常

  产道是胎宝宝出生时的通道,是由骨盆、子宫口以及软产道组成。一旦开始分娩,产道就会开到足以让胎儿通过的大小,能让准妈咪顺利分娩。

  不过也有一些准妈咪,即使在分娩时已经完全打开软产道,但是其骨产道的大小和形状并不合适顺产,加上胎儿的头直径比骨产道大时,准妈咪就要选择剖腹产了。

3、宝宝胎位正常

  我们都知道,宝宝的胎位是决定着准妈咪采用顺产还是剖腹产的分娩方式。

  一般来说,宝宝头位是顺产的较好姿势。不过,在分娩过程中一旦宝宝出现不正常的胎位,比如臀围或是横位等。这种情况下,医生则会采用剖腹产的方式。

  因此,想要选择顺产的准妈咪,在孕期要做好定期孕检的工作,如果出现胎儿异常,要及时矫正,以免影响顺产。

4、胎儿大小适中

  一般来说,新生儿的标准体重是大概是2.5千克~4千克。如果胎儿的大小在标准的范围内,准妈咪的分娩过程会相对缩短,也比较容易顺产。

  但如果胎儿过大,不但会增加了准妈咪的分娩难度,还会因为准妈咪的产道大小有限,导致难产的发生。所以,胎儿过大的情况下,医生会采用剖腹产的方式。

5、准妈妈有足够的产力

  准妈咪想要通过自然分娩方式生下宝宝,就必须有足够的产力。因为在分娩时,胎儿会进入产道,这时就需要准妈咪的产力助推,帮助宝宝通过产道。

  如果准妈咪缺少产力,会让胎儿在产道内停留过长时间,容易出现窒息现象。

  所以,想要顺产的准妈咪,需要有足够的产力。孕期可以通过走动或是吃有营养的食物来增加产力。

怎样帮助顺产

上下摇摆骨盆:

  用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。

  准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作:直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行:

  背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。

  为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。

盘腿对脚坐:

  保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

  如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。

  看完以上这些,想要顺产的准妈咪就一定要注意咯。当然,准妈咪还要保持愉快的心情和适当的孕期运动,因为这些也是决定顺产的条件之一哦!

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