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夏天就要来了,夏季坐月子的注意事项?

  “坐月子”是俗称,在医学上称为“产褥期”,是指从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需要的时间,大约要6~8周。我们产后42天去做检查,意味着月子时间结束。

  在夏季坐月子,比起凉爽的春秋季节有很多方面都需要格外注意,再加上炎热的气温容易对产妇的心情产生影响,这对于产后恢复也是非常不利的。为了能够更好的护理好自身和迎接宝宝降临,今天我们就为大家总结了夏季坐月子的注意事项,快来涨姿势~

要静卧?

  坐月子,从字面上理解似乎觉得坐月子就应该老老实实卧床休息。但事实上,产妇长期坐着不动是很危险的。产妇生产后如果长期久坐不动,下肢很容易形成血栓,一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。

  但其实,无论是剖腹产还是顺产,在产后几天医生都会督促要下来走一走,以促进恶露的排出以及促进血液循环。

  产妇在保证充分休息的同时,也要根据自身情况及时的下地活动和运动,这样不仅有利于身体的恢复,还可以减缓体重的增加以及减少产后并发症的发生。

不能吹空调?

  这么热个天,不给人吹空调是想咋的?没毛病也会憋出毛病啊!坐月子是可以吹空调的!不过:

  ①空调温度不宜过低,温度调至26℃左右,妈妈舒适不流汗就好,风口不要直接对着产妇和宝宝吹;

  ②不要一直吹,产妇和宝宝在空调房间里可以穿薄薄的长衣长裤,也可以给空调加个挡风罩;

  ③每天应当适时给产妇的房间通风,而为了避免通风时产妇受风,可以让产妇先行离开通风处,等通风完毕再让产妇回来房间休息;

  ④定时对空调、风扇进行清洁。

不能洗头洗澡?

  一提到坐月子,很多人的第一反应都是一个月不能洗头发,类似的还有不能洗澡、不能刷牙,可是夏天这么热,不注意身体清洁,真的特别容易滋生细菌啊!尤其是产妇产后更应该多注意自己的个人卫生!

  可以洗头:坐月子不能洗头是谬论,一个月不洗头,十分不卫生,还会使妈妈感觉不非常舒服。但是,要注意洗完头后,一点要及时吹干。

  可以刷牙:产妇应该每天早晚刷牙,饭后漱口,使用软毛牙刷,温水刷牙。否则,容易出现口臭、牙龈出血、口腔溃疡、脱钙龋齿、牙周炎等口腔问题。

  可以洗澡:顺产一般3-5天后可以洗澡,剖腹产要视恢复情况来定,一般1-2周,要淋浴,不要盆浴,防止阴道感染,时间不宜过长,尽量10分钟以内。水温不要太高,略高于体温即可。

不能看手机?

  坐月子没有规定不能看手机,也从没有专家说过坐月子看手机眼睛会瞎掉。手机“对待”产后妈妈和其他人是一样的!只是说产后妈妈更加需要休息好,看时间久的话长时间处于同一个姿势并不太好。

  所以,想看手机可以,刷刷剧、吃吃瓜,在繁重的带娃重任下给自己的生活点缀一下未尝不可。只要注意休息好就行,不要让看手机占据了休息时间。

总结起来,月子期间注意以下三点:

  1、保证个人清洁卫生,要洗澡洗头刷牙,常做清洁,能有效防止伤口和细菌感染。

  2、不要大补特补,保证饮食平衡,多吃水果蔬菜;

  3、保证休息时间,保持好心情,慢慢适应角色的变化。

  总之,希望大家可以坐一个开心的月子!

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