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产后子宫恢复好不好,看看这里就知道了!

  刚分娩完,产后妈妈们都希望自己的身材能够早日恢复。但是比起身材恢复,我们的子宫恢复得好不好,才是更重要的问题。

  子宫是孕育生命的大功臣,宝妈在怀孕的过程中,子宫会从孕前的50克一直增长到足月时的1000克。一般来说,产后子宫恢复到孕前大小,时需6-8周左右,主要表现为子宫肌纤维缩复和子宫内膜的再生。产后1周宫颈内口关闭,子宫内膜修复需3周,胎盘附着面修复需6周。

如何判断产后子宫恢复得好不好呢?

  除了产后42天检查,宝妈们在家可以通过这两个指标来自我判断。

  一、子宫体下降情况

  分娩结束后,子宫像泄了气的气球一样,会立即收缩。这时候,用手摸腹部(肚脐附近),可以摸到一个很硬的球形,那就是子宫体。

  如果子宫恢复状况良好,子宫体会每天下降1-2㎝,产后约10-14天,就摸不到了,除非长了子宫肌瘤。

  二、产后恶露情况

  恶露颜色,是判断子宫修复正常与否的重要指标。

  ★产后1-3天,恶露量较多,颜色鲜红,有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等;

  ★产后3-5天,恶露颜色变为淡红色,血液量减少,但有较多宫颈黏液、白细胞及坏死的蜕膜组织等;

  ★产后10-14天,恶露颜色越来越淡,变成淡黄色,甚至白色,依旧含有大量白细胞、蜕膜组织等;

  ★直到产后4-6周,恶露排净止,代表子宫基本恢复正常。

哪些方法能够促进子宫恢复?

  1、及时排尿

  产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时让产妇小便。因为在分娩过程中,膀胱受压粘膜充血、肌张力降低以及会阴伤口疼痛不及时排尿等原因,容易发生尿潴留,而尿潴留使膀胱胀大,妨碍子宫收缩从而会引起产后出血,还易引起膀胱炎。因此,产后宝妈要及时排尿。

  2、按摩乳房,刺激乳头

  刺激乳头,人体会产生子宫收缩素,所以尽早开始母乳喂养,通过宝宝吮吸,可以产生反射刺激,会使子宫的恢复加快;没有喂奶的宝妈,也可以采取按摩乳房的方式,刺激乳头。

  3、产褥期别“赖床”

  老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,宝妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

  4、经常按摩

  在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。

  5、注意阴部卫生

  产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

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