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盆底康复,别总说“不着急”,当心后悔来不及……

盆底疾病是种常见而未被认知的病

咳嗽漏尿、大笑漏尿、

性生活不和谐……

这些难言之隐

别!靠!忍!

或许妈妈听过“盆底修复”,但并不care

真正想做盆底肌修复的女性更是少数

一是觉得可以“忍住”

二是怕交了智商税

其实,都是源于“不了解”

盆底肌健康有多重要?

盆底疾病影响生活?

盆底肌修复真的有用吗?

盆底结构比我们想的更重要

什么是盆底

盆底是一个由肌肉、韧带、

筋膜等组成的“吊床样”的结构,

承托起女性的膀胱、子宫、直肠。

盆底的功能盆底的生理功能

包括支撑、排尿、排便、性行为。

盆底封闭盆腔出口支撑了

如下器官:子宫、直肠、尿道、膀胱及前列腺等。

盆底疾病让女性苦不堪言

什么是盆底疾病

盆底疾病就是指盆底支持组织(肌肉、韧带、神经)

由于退行性病变或损伤等因素,

导致支持组织松弛进

而盆腔脏器移位而出现一系列的病症。

盆底疾病主要的表现形式主要有5种:

大便失禁、排便障碍、尿失禁、

盆腔脏器脱垂、盆底器官相关的慢性疼痛。

每位妈妈都面临盆底疾病威胁

盆底障碍性疾病的发病因素妊娠、阴道分娩损伤

产后过早参加体力劳动

长期负压增加

肥胖导致的结构功能受损等

年龄增长,激素水平下降

妊娠和分娩是主要诱发因素

1.妊娠期随着子宫增大,重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;

2.妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢,导致盆底支持结构减弱;

3.分娩时盆底受胎头挤压,盆底拉伸延长,肌肉高度扩张,使盆底发生去神经改变,结缔组织发生分离等变化;

4.难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织及阴部神经的机械性损伤。

即使选择剖宫产,

在十月怀胎时,

对盆底肌的损伤已经开始了。

即使没经历过孕产,

年龄及激素水平

也是导致盆底疾病的重要原因。

尽早进行盆底修复训练很重要

给孕产妈妈的建议

对于正经历孕产的妈妈来说,

产后42天至半年是盆底修复的黄金时间。

生育造成的盆底损伤,

从一胎到二胎,将逐渐加重,

发现的时候通常已经很严重了。

别等到更年期,激素水平下降,

盆底疾病再迎来一场新的风暴。

给广大女性的建议盆底健康

越早训练,效果越好。

如果不做任何训练,随着年龄增大,

激素水平下降,肌肉变得松弛,

症状会越来越严重,到了中老年后,

很可能会出现比较严重的压力性尿失禁。

也许您正需要盆底肌修复

盆底康复治疗的适应人群

1.已婚备孕女性:评估盆底功能,如有异常先康复治疗再怀孕减少盆底损伤;

2.产后无症状女性:常规盆底康复预防后期盆底功能障碍性疾病;

3.产后已有症状女性:轻中度盆腔脏器脱垂(阴道松弛、前后壁膨出等)、尿潴留、尿失禁、便秘、粪失禁等;

4.性生活不协调者:盆底功能障碍导致性冷淡、性交痛、性唤起障碍等

5.慢性盆腔痛;

6.人流术后盆底康复;

7.围绝经期女性盆底保健及治疗;

治疗多少次有效果

盆底康复的效果

盆底肌修复的疗程及次数

需根据女性自身盆底功能情况而视。

医生将为您做盆底评估后制定修复计划,

通过多种模式和训练帮助您修复盆底肌。

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