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待产期间,待产妈妈可以吃什么补充体力?

  俗话说,吃饱才有力气干活,要知道,产妇分娩是极度消耗体力的,而且待产不是一时半会的事,在宫口全开之前,待产妈妈就得一直等着,有些时间长的更要等上24小时甚至更长的时间。

  所以,在待产期间妈妈要带点食物,为接下来的分娩补充足够的能量。

待产期间适当进食

  待产期间孕妈咪要适当进食,以补充体力,可以多吃一些富有营养、易于消化且清淡的食物,例如挂面、馄饨、鸡汤、鱼汤等。

  也可以随身带一些高能量的小零食,如巧克力等,以便随时补充分娩时消耗的体力。

  01、第一产程:半流质食物

  第一产程并不需要产妇用力,但是耗时会较长,所以孕妈妈借机尽可能多地补充些能量,以备有足够的精力顺利度过第二产程。

  孕妈妈可以多吃些稀软、清淡、易消化的半流质食物,如蛋糕、面条、糖粥、面包等,因为这些食物多以碳水化合物为主,在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短,易于消化,不会在宫缩紧张时引起产妇的不适或恶心、呕吐。

  02、第二产程:流质食物

  在即将进入第二产程时,随着宫缩加强,疼痛加剧,体能消耗增加,这时候多数产妇不愿进食,可尽量在宫缩间歇适当喝点果汁或菜汤、红糖水、藕粉等流质食物,以补充体力,增加产力。

  巧克力是很多营养学家和医生所力荐的“助产大力士”,孕妈妈不妨准备一些,以备分娩时增加能量,补充体力。

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