最近，有一段话火了，他说在这段特殊时期，面对疾病，“最有效的药物是人的免疫力。”免疫力，也是在我们后台，出现比较多的词。很多妈妈问我，如何提高宝宝的免疫力？哪些产品真的能提高免疫力，哪些只是交智商税？今天这篇文章，我就给大家好好说说。

1.宝宝常生病就是免疫力差吗？

　　关于免疫力有一个常见的误区，别的宝宝没感冒，我的宝宝感冒了，是不是免疫力低？

　　其实，在正常情况下，6岁以下的宝宝平均每年会感冒6~8次，遇上流感季时生病的次数也会更加频繁。有些宝宝免疫力并不是天生的，是后天逐渐发育成熟的，这也就是大人比孩子的免疫力更强。

　　市面上那些宣传能够提高免疫力的产品，真的有用吗？

2.这三样东西不能提高免疫力

①牛初乳

　　人的初乳和牛的初乳是不同的。牛初乳是乳牛产崽后7天之内的乳汁，属于生理异常乳，牛以免疫球蛋白G（IgG）为主，而人以免疫球蛋白A（IgA）为主。

　　早在2012年，卫生部就颁布了规定：牛初乳不得添加于婴儿配方食品、较大婴儿和幼儿配方食品、特殊医学用途婴儿配方食品这三类食品。

②免疫增强剂

　　各种自称能「提升免疫力」的产品，基本都是骗人的。

　　在药物中，虽然有一类「免疫增强剂」，但它们只适合有免疫缺陷病、慢性感染性疾病或肿瘤患者这类免疫功能低下的人使用。

③蛋白粉

　　蛋白粉实质就是蛋白质，最常见的是大豆分离蛋白和乳清蛋白，分别来自大豆和牛奶。

　　宝宝日常的饮食足以保证蛋白质的摄入，额外多补充蛋白质只会增加宝宝的肾脏负担，并不能提高宝宝的免疫力。

3.提高宝宝免疫力，真正有用的方法，只有这5个

1.母乳喂养

　　母乳是妈妈为宝宝量身订制的一整套拥有海量细节的营养与免疫方案，是最适合宝宝的一份独一无二的珍贵礼物，它是婴儿最自然、最安全、最完整的天然食物。

　　妈妈们应该也发现了，宝宝在吃母乳时，身体都是棒棒的，很少生病；在转奶期、断奶期、接触外界后容易生病，这和母乳中第三大固体成分母乳低聚糖有很大关系。

　　母乳中母乳低聚糖含量5-15g/L，是一种复杂精妙的混合物，含有超过1,000多种结构，目前科学已知的有162种。

　　母乳低聚糖能够帮助肠道早期菌群定植，形成肠道健康微生态，强化肠道免疫屏障，给宝宝提供生命早期最佳发育和免疫力，是母乳中提高宝宝免疫力的关键成分。

2.及时接种疫苗

　　疫苗具有病原的抗原性，人体接种疫苗后，免疫系统便产生相应的抗体，当再次遭遇同一种致病原时，抗体马上被调动来对付“敌人”，组织起有效的防御反应。及时接种疫苗，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

　　一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。不过今年比较特殊，前一段时间没法接种疫苗，现在多地已经恢复了，家长应该给宝宝安排补种。

3.饮食丰富均衡

　　免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。

　　添加辅食后，每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（肉、鱼），纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。

4.充足的睡眠

　　生长激素分泌的高峰期在孩子睡眠时，晚上10：00~凌晨2:00，并且持续很长时间。保持充足的睡眠很重要。

5.鼓励宝宝多运动

　　适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少1小时的户外运动，效果杠杠的。

4.不能母乳喂养的妈妈怎么办？

　　提高免疫力的方法有这么多，但母乳喂养打好基础是关键，母乳喂养可以给宝宝提供第一层保护力，所以我再次向大家建议，有条件的妈妈一定要优先母乳喂养。对于不能母乳喂养的妈妈们，给宝宝选对奶粉就尤为重要了。

　　选奶粉，首先要看配方中的营养物质，是否有添加母乳低聚糖，这是母乳中帮助宝宝提高免疫力的关键营养元素，以及添加的母乳低聚糖的含量，结构，分子大小是否恰当到位，是妈妈们应该重点考量的要素。