老人常说"坐月子是大事，马虎不得，坐好了老了以后少受罪，坐不好那可是一辈子大事"。很多新妈妈在坐月子的时候会被各种限制，不让洗头，不让看手机，不让开空调，不让下床等等。虽然这些限制都是出于长辈对新妈妈的关爱，但有的观念真的需要改一改啦！

01、坐月子“静养”，不等于“不动”

　　很多新妈妈在妊娠期本来就已经有双下肢水肿，产后发生静脉血栓时，即使出现水肿，也很容易被忽略，以为是“正常的水肿”。

　　大家普遍认为，产妇产后体虚，需要静养。但是切记：静养不等于不动！孕晚期及分娩后的一段时间内，身体中的血液处于高凝状态，这样有利于胎盘剥离后的子宫尽快止血，但是在这种高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会增高。

　　因此新妈妈们在产后应该尽早下床，并做适量运动，以利于血液运动，防止静脉血栓形成，预防肺栓塞的发生。

02、一个月不洗头？小仙女不能忍！

　　不能洗头洗澡和不能下床作为月子里的两大谣言深受老年人的追捧，但是对年轻人来说简直就是折磨。这种说法显然也是不可信的，之所以会留下这样的谣言，可能是因为过去生活条件不好，洗头发不容易干，容易感冒。所以就流传下来了月子里不能洗头洗澡的说法。其实，生产后保持干净卫生对身心恢复都是非常必要的！

　　当然了，坐月子期间的宝妈身体还很虚弱，容易感染风寒，所以洗头时也要特别注意这几点：

　　一、注意水的温度不可以过低，同时要保证室内的温度适宜，洗完头以后要及时把头发擦干或用电吹风把头发吹干。

　　二、很多产后妈妈会伴随脱发烦恼，洗头时要手法轻柔哦！

03、不能玩手机？那多无聊啊！

　　我们经常说看手机不好，对眼睛有辐射。所以很新妈妈在坐月子的时候会被禁止玩手机。

　　其实，少玩手机是正确的，但也不是说完全不能看，本来新妈妈在生产后由于心理和情绪的不稳定容易得产后抑郁症，再不让看电子产品消磨时光，那确实很无聊。

04、顿顿喝补汤？漂亮衣服还穿不穿？

　　很多新妈妈在生产后奶量少或者没有奶，家里人就会用土办法催奶，比如大多数人都认为老母鸡营养价值高，于是各种托乡下亲戚搜寻老母鸡，每顿饭老母鸡汤都安排上！

　　事实上，顿顿喝鸡汤催奶效果并不好，而且鸡汤普遍偏油，喝多了反而造成堵奶、发胖等问题。

　　产后饮食要分阶段，什么时候活血化瘀促进恶露排出，什么时候补气养血促进乳汁分泌，什么时候滋养进补提高乳汁质量，什么时候增强体质恢复正常生活都是有讲究的。