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这些月子误区你中招了吗?

  老人常说"坐月子是大事,马虎不得,坐好了老了以后少受罪,坐不好那可是一辈子大事"。很多新妈妈在坐月子的时候会被各种限制,不让洗头,不让看手机,不让开空调,不让下床等等。虽然这些限制都是出于长辈对新妈妈的关爱,但有的观念真的需要改一改啦!

01、坐月子“静养”,不等于“不动”

  很多新妈妈在妊娠期本来就已经有双下肢水肿,产后发生静脉血栓时,即使出现水肿,也很容易被忽略,以为是“正常的水肿”。

  大家普遍认为,产妇产后体虚,需要静养。但是切记:静养不等于不动!孕晚期及分娩后的一段时间内,身体中的血液处于高凝状态,这样有利于胎盘剥离后的子宫尽快止血,但是在这种高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会增高。

  因此新妈妈们在产后应该尽早下床,并做适量运动,以利于血液运动,防止静脉血栓形成,预防肺栓塞的发生。

02、一个月不洗头?小仙女不能忍!

  不能洗头洗澡和不能下床作为月子里的两大谣言深受老年人的追捧,但是对年轻人来说简直就是折磨。这种说法显然也是不可信的,之所以会留下这样的谣言,可能是因为过去生活条件不好,洗头发不容易干,容易感冒。所以就流传下来了月子里不能洗头洗澡的说法。其实,生产后保持干净卫生对身心恢复都是非常必要的!

  当然了,坐月子期间的宝妈身体还很虚弱,容易感染风寒,所以洗头时也要特别注意这几点:

  一、注意水的温度不可以过低,同时要保证室内的温度适宜,洗完头以后要及时把头发擦干或用电吹风把头发吹干。

  二、很多产后妈妈会伴随脱发烦恼,洗头时要手法轻柔哦!

03、不能玩手机?那多无聊啊!

  我们经常说看手机不好,对眼睛有辐射。所以很新妈妈在坐月子的时候会被禁止玩手机。

  其实,少玩手机是正确的,但也不是说完全不能看,本来新妈妈在生产后由于心理和情绪的不稳定容易得产后抑郁症,再不让看电子产品消磨时光,那确实很无聊。

04、顿顿喝补汤?漂亮衣服还穿不穿?

  很多新妈妈在生产后奶量少或者没有奶,家里人就会用土办法催奶,比如大多数人都认为老母鸡营养价值高,于是各种托乡下亲戚搜寻老母鸡,每顿饭老母鸡汤都安排上!

  事实上,顿顿喝鸡汤催奶效果并不好,而且鸡汤普遍偏油,喝多了反而造成堵奶、发胖等问题。

  产后饮食要分阶段,什么时候活血化瘀促进恶露排出,什么时候补气养血促进乳汁分泌,什么时候滋养进补提高乳汁质量,什么时候增强体质恢复正常生活都是有讲究的。


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