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月子里的“套路”,你中招了吗?

  坐月子都有哪些坑?

  提心吊胆度过了怀胎十月,人生到达了新的巅峰。在成为辣妈的路上,很难挡住家里热情长辈的“月子说”,今天就以身说法给大家排排雷,我们一起努力坐最科学的月子。

成人纸尿裤

  很多妈妈家里囤了不少孕妇型成人纸尿裤,想着月子里方便换洗。

  真实情况是:无论市面上宣传得如何透气亲肤,我们都不建议准备成人纸尿裤。透气性好的棉内裤搭配不同型号的卫生巾最适合恶露的排出,勤换卫生巾不仅可以及时观察产后恶露情况,也是产后卫生的重要一环。

月子帽

  听人家说,月子里不能洗头、不能吹风,市面上那些花里胡哨的月子帽便应运而生。

  真实的情况是:这些月子帽除了修饰脸型并没有什么作用,由于拗不过家里老人,只是象征性戴一戴,月子帽就被遗忘在隐秘的角落了。由于产褥期会大量出汗,在睡眠时明显,醒来通常满头大汗,所以脑袋还是需要散散热、擦擦汗,不直接怼着风吹就好。

月子里不能洗澡

  很多妈妈都会问,产后什么时候可以洗澡、洗头、刷牙?是不是月子里不能洗澡洗头?就算想洗,可能也会像我同事一样被自己的亲妈训斥一番。

  真实情况是:只要身体允许,产后即可洗澡、洗头,只要注意保暖、吹干头发,每天早晚都要刷牙,选择软毛的牙刷,完全没有必要月子期间不洗头、洗澡。尤其是会阴的清洁,建议每次大小便后,进行简单的外阴冲洗,可以有效避免感染。对于剖宫产的妈妈们,一般1周左右即可洗澡,洗澡前可以使用防水辅料、保鲜膜等保护腹部伤口,快速冲一把还可以缓解产后疲惫。

  分娩是个体力活,一场战斗下来,全身湿透是常态,清清爽爽、干干净净地坐月子才有利于身体的恢复。

喝荤汤下奶

  刚生完没几天,就被家里热情的老人“逼”着喝荤汤,说营养价值高,好下奶。为了家庭和谐,勉强喝了两口,简直是油腻到不行,好吧,原地放弃。

  真实的情况是:产后妈妈身体内有大量血液从子宫进入体循环,加之妊娠期潴留在组织中的体液进入体循环,都需要逐步排出体内,同时产时消耗过大,所以饮食需从清淡开始。而各类荤汤里大多数都是脂肪,不建议立即开始荤汤等各类下奶饮食。

那怎么下奶呀?

  悄悄告诉大家一个下奶神器——温热的白开水!每天保持2000ml的饮水,远比各种荤汤有用。这也是为什么有些妈妈产后体重能迅速恢复的秘密,同时每天还需补充丰富的蔬菜和粗纤维,不仅利于肠道通畅,也补充身体必须的维生素。

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