宝妈们都知道微量元素对宝宝的身体健康很重要，但是大多数宝妈都比较重视宝宝是不是缺钙了，却忽略了另一个也很严重的问题，那就是——缺铁！

　　铁缺乏是世界卫生组织和联合国儿童基金会确定的世界三大微量营养素缺乏性疾病之一。在我国，7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%，其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%，所以，我国几乎每三个婴儿，就有两个缺铁！

　　如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉，不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。特别是婴儿期，长期缺铁会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下…

如果发现孩子缺铁该怎么办？

　　铁和其它矿物质一样，需要从外界补充。

　　一般来说，宝宝只是轻度贫血，通过食补就可以了。如果宝宝缺铁严重，就需要咨询医生，适当给宝宝服用补铁剂来改善宝宝的缺铁情况。

　　宝宝在每个阶段对铁的需求是不一样的：

　　0-4个月：无需额外补充

　　宝宝一出生便拥有妈妈赠予的储铁粮仓，以便出生后使用。对于健康的足月宝宝来说，储存在体内的铁足够维持出生后4个月的生长所需。

　　4-6个月：母乳宝宝建议补充口服铁剂

　　美国儿科学会推荐：纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，从4月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂（比如宝宝体重6kg，那就每天补充6毫克铁），直到饮食中（辅食或配方奶）有足够的铁。

　　配方奶粉喂养的宝宝，能从铁强化奶粉和辅食中获取足够的铁，就不用额外补充铁剂了。

　　6-12个月：高铁辅食

　　宝宝添加辅食后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁，就不用额外补充。

　　1-3岁：多吃富含铁元素的食物

　　这个年龄段，铁强化的配方奶粉、米粉吃得少了，所以要增加富含铁元素的天然食物（如红肉、海鲜）以及富含维C的蔬果（能帮助铁的吸收）的摄入。

　　早产儿：1月龄起补充铁剂

　　早产宝宝因为提前出生，没来得及在体内储存足够的铁。加上出生后生长迅速，体内的铁会更快被耗竭。因此早产儿更容易贫血。

　　牡丹提醒：科学的喂养，合理的饮食搭配，良好的饮食习惯，可降低宝宝缺铁的发生率。3岁以内的宝宝要定期到儿保科体检，有助于医生早期发现缺铁症状。宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。

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