怀孕前后，相信很多孕妈常听到的一味药名，就是叶酸了，叶酸究竟有什么功效？今天小编就跟大家来聊一聊叶酸那些事儿。

叶酸是个快递小哥

　　叶酸，学名维生素B9，属于水溶性B族维生素。叶酸以许多不同的形式存在于自然界，叶酸最主要的生理功能是作为一碳单位的载体，一碳单位对于细胞分裂至关重要。因为一碳单位本身极不稳定，必须要依附在其他的分子上，叶酸就像快递小哥，负责把各种形式的一碳单位，运送到人体内需要它们的地方。因此叶酸是细胞增殖和机体发育，不可缺少的维生素。

叶酸不足会导致胎儿畸形

　　特别是在细胞分裂频繁，胎儿快速生长的孕早期。如果孕妈妈体内的叶酸水平不足，可能会增加胎儿出现神经管缺陷的风险，正常情况下，人类胚胎的神经管，在受孕后第21天开始闭合，至第28天完成闭合。在这期间，孕妈妈体内缺乏叶酸的话，宝宝的神经管闭合就可能出现障碍，导致无脑儿，脊柱裂，脑膨出所以补充叶酸至关重要！

补充叶酸宜早不宜迟

　　叶酸不能在体内合成，只能从外界吸收，尽管叶酸广泛存在于天然食物中，但在烹饪或储存过程中，天然叶酸非常容易流失。人工合成的叶酸是补充叶酸的最佳选择，由于宝宝神经管开始闭合时，许多准妈妈们还不知道自己已经怀孕，而得知怀孕后再补充叶酸，就可能错过预防神经管缺陷的最佳时机。

　　温馨建议：孕妈妈们从计划怀孕前三个月起，每天应补充0.4或0.8mg的叶酸，直至妊娠满3个月。孕前期至孕早期服用叶酸，可以预防80%的神经管缺陷，如果宝爸妈曾经生育过神经管缺陷的宝宝，或者自己本身就患有神经管缺陷，那么，再次生育神经管缺陷宝宝的风险，比普通人更高，属于高危人群。当这类高危的准妈妈们再生育时，每天需要补充4mg的叶酸，可将神经管缺陷再发生的几率降低70%。补充叶酸很重要，让我们一同用爱心与精心，迎接健康宝宝的到来。