不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈。在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。所以，关于产后恶露的几个关键事项，别后悔太晚知道！

什么是恶露？

　　怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织会附着在子宫的内壁上。等宝宝出生后，胎盘也会从子宫剥离娩出，同时对子宫壁造成创面。在这恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜和黏液等。这些经阴道排出的混合物，就是恶露。恶露分为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露三种。

　　血性恶露：

　　含有大量血液，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3-4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　浆液恶露：

　　因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

　　白色恶露：

　　因含有大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌。白色恶露约持续3周干净。

恶露多久排干净？

　　恶露排尽，需要一个血色渐变的过程。我们知道，产后不管是顺产还是剖宫产，产妇都会排恶露。恶露排尽，需要一个血色渐变的过程：产后3-4天，恶露的颜色多为鲜红色，并夹杂一些小血块和脱落组织；5-10天内，恶露的颜色会逐渐变为淡红色，也就是医生们说的“浆液恶露”。

　　随着浆液慢慢变少，恶露的颜色会逐渐泛白，这是恶露即将排尽的前兆。具体需要多久才能排尽，主要还是看宝妈个人的体质和身体恢复情况，以及自身体内恶露的量有多少。说到这里，常常有妈妈表示疑惑——不知道自己来的是恶露还是月经。其实很好区分，恶露期的颜色会越变越浅，而月经快结束时的颜色却是深红/深褐/黑色。

做好这些很重要！

　　产后妈妈身体虚弱，没有休息好或护理不当，都可能导致宫腔感染、宫缩欠佳，从而引发恶露异常，所以，产后要照顾好自己。

　　母乳喂养

　　宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。

　　尽早活动

　　妈妈只要身体状况允许的话，就要尽早活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，才能尽早恢复生理正常机能，让子宫复原。

　　轻柔按摩子宫

　　把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。

　　及时排尿

　　及时排空膀胱有助于缓解宫缩，有助于减少疼痛和出血，如果有尿路感染的典型症状，如排尿灼热或持续想排尿，要及时就诊看医生。

　　注意阴道卫生

　　跟大姨妈比，恶露时间还是挺长的。平时勤换卫生巾和内裤，每天用温水清洁会阴，洗澡别用盆浴，都能减少感染的发生。

　　禁止同房

　　分娩后子宫内膜修复的42天内应该避免性生活，因为产后给身体带来很大的损伤，这段时间内子宫颈仍然非常脆弱，过早同房容易造成宫内感染，等恶露期结束、身体恢复后再同房。

　　加强营养补充

　　产后多吃些清淡有营养的食物，比如说鸡蛋、小米粥、豆制品、软面等，避免过早吃人参等大补食物，对恶露排出有利。