叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。一般待产的孕妇都比较常用，那么你们都知道叶酸该什么时候吃比较好吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

叶酸是什么？

　　叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为，叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

叶酸的作用有哪些？

　　1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

　　3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

　　4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸什么时候吃比较好？

　　在孕早期，缺乏叶酸可能对导致胎儿的神经管畸形。正常情况下，人类胚胎的神经管在受孕后第21天开始闭合，第28天闭合完成，如果这个时间妈妈体内的叶酸水平不足，宝宝神经管闭合就可能出现障碍，导致神经管缺陷。

　　这个时间，可能很多新手妈妈都不知道其实自己已经怀孕，等到得知自己怀孕后可能就错过了增补叶酸的最佳时机。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸，也就是说增补叶酸应该从孕前开始。