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吃叶酸有什么好处呢?什么时候吃好?

  叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。一般待产的孕妇都比较常用,那么你们都知道叶酸该什么时候吃比较好吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

叶酸是什么?

  叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为,叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。

  叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

叶酸的作用有哪些?

  1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

  2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

  4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

  5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸什么时候吃比较好?

  在孕早期,缺乏叶酸可能对导致胎儿的神经管畸形。正常情况下,人类胚胎的神经管在受孕后第21天开始闭合,第28天闭合完成,如果这个时间妈妈体内的叶酸水平不足,宝宝神经管闭合就可能出现障碍,导致神经管缺陷。

  这个时间,可能很多新手妈妈都不知道其实自己已经怀孕,等到得知自己怀孕后可能就错过了增补叶酸的最佳时机。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸,也就是说增补叶酸应该从孕前开始。

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