羊水对于胎宝宝来说至关重要。它就像保护罩一样，不仅可以帮助胎宝宝缓和腹部外来的冲击，还可以形成相对温和的环境供宝宝成长，维护安全。

　　虽然在怀孕的不同时期，羊水的来源不同，成分也会有所变化，但是孕妈妈在孕期最好不要有这3个习惯，这样会让羊水的质量变差。

01、饮食不注意、不规律

　　怀孕以后，孕妈们的一举一动都关系着胎宝宝的成长，孕妈们的饮食同样如此。

　　孕妈们在孕期不要暴饮暴食、饮食不规律，这会对胎宝宝的成长有很严重的影响。

　　少吃辛辣类、生冷类、油炸类的食物，这一类的食物会对羊水的质量产生影响，从而会对胎宝宝的成长产生影响。

02、不喜欢喝水、喝汤或吃盐太多

　　孕妈们在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。会比普通的人新陈代谢更加快。

　　对于不喜欢喝水的孕妇来说，孕妈们的身体内缺少水分就会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。

　　如果孕妈们又吃盐太多的话，就会很容易会引起妊娠高血压等并发症，或者羊水过少等问题。

03、过度劳累，情绪变化大

　　在正常情况下，羊水是清的，而到了妊娠后期，胎宝宝渐渐发育成熟，胎脂就会逐渐脱落，进入羊水，这时候羊水就会呈现淡淡的牛奶状，羊水会变得浑浊，这证明马上就要出生了。

　　如果超过了预产期，但是没有自己发动的话，就要采取医疗措施及时进行干预，以免出现羊水污染的可能。

　　还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当胎宝宝宫内缺氧的时候，就会无法控制肛门的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况是非常危险的。而孕妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。

不同阶段，羊水对胎宝宝的影响

　　在孕早期，有可能会让胎膜和胎宝宝黏连在一起，这样会造成胎宝宝面部畸形等问题;

　　在孕中晚期，羊水的缓冲作用消失，子宫的压力会直接作用在胎宝宝，这时候就会引起胎宝宝斜颈、巨颌、手足畸形等问题。

　　如果羊水过多的话，很有可能会让孕妈下肢水肿，或者是子宫过度膨胀，会造成胎位异常，生产时出现子宫收缩无力等情况。有时候还会因为压力不均，造成胎膜早破，引起早产。

　　最后，希望孕妈们在孕期能做一些合理适当的运动，放松自己的心情，你的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好!