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产后盆底康复训练,新妈妈们一定要重视!

  初为人母,很多新妈妈们都将身材恢复放在首位。不管是顺产还是剖腹产,分娩的过程中,盆底都会受到不同程度的损伤,怎样尽可能使盆底肌恢复到产前原有的状态才是产后康复的重中之重!新妈妈在分娩后42天,应该做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,没有问题也要及时进行盆底康复训练。要是不及时进行修复,很容易引发一系列疾病。

盆底肌不及时修复引发的疾病?

  盆腔脏器脱垂:阴道前后壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂/膨出等。

  排尿异常:尿失禁、尿潴留等。

  排便障碍:大便失禁、便秘等。

  性功能障碍:性交痛、性欲下降等。

  慢性盆腔痛:会阴痛、腹痛等。

把握时机拯救盆底肌

  产后42天—6个月

  在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性,是进行骨盆恢复的黄金时间。

  为了巩固恢复效果,在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。恢复的时间也存在个体差异,一般需要2-6个月左右。

  产后6个月—1年半

  产后六个月,妈妈们在适应了产后生活后,气血恢复基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。此时进行修复和身体训练,能够更好的帮助稳固修复成果。

  1年至—3年内

  一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中,例如跷二郎腿,走路及久坐歪斜身体。盆骨修复可以作为辅助手法,可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平,并且平稳过度到了正常生活阶段。

 

  牡丹产后盆底康复  

  保定牡丹妇婴医院凭借产后盆底康复综合治疗系统,精确客观地检测,评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型,针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激、不同效果的生物反馈模式,通过控制不断的蜗形磁场,将渐序输出的电磁波透射到深层,对患者进入更深层持久的治疗,促进细血管收缩与血液循环,刺激腺体分泌,激活细胞组织,唤醒被损伤的盆底神经肌肉,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常。

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