生孩子之前，这些痛都是孕妈要经历的。只是有些孕妇轻些，有些孕妇重些。当然，大部分疼痛都属于正常孕期反应，对孕妇和胎儿的实际上影响很小。如采取相应的措施，这些疼痛的症状也可以得到适当的缓解。

01、心窝烧灼痛

　　由于子宫慢慢变大，孕妈的肠胃受到挤压，加上激素的分泌，使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，因而胃酸容易向上翻涌，产生灼热感。

　　出现症状后，孕妈需要少吃多餐，餐后半小时内尽量别躺下。

02、牙龈肿痛

　　受大量雌激素的影响，孕妈的牙龈会变得肥厚，容易患上牙龈炎，且容易出血。这时的孕妈需要注意口腔清洁，用软毛牙刷，避免对牙龈的刺激。

　　另外，可以每天用淡盐水漱口，减轻肿痛的症状。

03、下腹痛

　　孕早期，子宫因胎儿的生长而扩张，导致子宫的韧带、输送养分的血管、支配子宫的神经等，由原来的松弛状态变得紧张，或受到机械性的牵拉，加上子宫周围的膀胱和直肠等。

　　也会因子宫的增大受到挤压，故而产生痛感。这种疼痛会随着怀孕月份增加而减轻，直到消失。

04、肋骨痛

　　随着胎儿的长大，子宫也会随之增大，增大的子宫不断刺激肋骨下缘，会引起孕妈肋骨疼痛。孕妈可以采取左侧卧姿势，这样有助于缓解疼痛。

05、腿痛

　　当腿部发生下肢静脉曲张，或两腿肌肉痉挛时，孕妈常会感觉到腿痛，有时候会在夜里痛醒。

　　这是因为孕期增大的子宫，压迫下腔静脉，导致下肢及盆腔静脉血液回流受阻所致。可以多做腿部按摩，促进血液循环。

06、痔痛

　　子宫增大和腹压的增加，会导致孕妈的痔静脉回流受阻和压力增高，形成便秘和痔疮，尤其在孕晚期，情况可能会更加严重。

　　这时，可以通过多喝水、多吃水果蔬菜等高纤维食物，加上适当运动，可以缓解。

07、耻骨疼痛

　　为了迎接越来越大的宝宝，孕妈的耻骨在松弛素的作用下，会比怀孕前增宽。不过，这种耻骨联合分离产生的痛感，并不是特别严重，一般都可以忍受。

　　如果出现耻骨联合分离导致韧带拉伤、水肿，造成行走困难，那就需要卧床休息了。

08、外阴疼痛

　　一些孕妈进入孕晚期后，外阴部会有肿胀感，皮肤发红，走动时痛感剧烈，医学上称之为“外阴部静脉曲张”。

　　想要缓解此疼痛，孕妈就要避免长时间站立和行走，不穿过紧的裤子和鞋袜，洗澡水不要过热，实在不行也可以适当冷敷。

09、手腕疼痛

　　这种疼痛像针刺一样，多在夜间发作。疼痛发作时，可请家人为自己按摩，也可以在晚上睡觉的时候，在手腕下垫上一个枕头，白天尽量避免使用电脑，减轻对手腕神经的压迫。

10、坐骨神经痛

　　胎儿体重一天天增加，给孕妈的背部增加压力的同时，还会挤压坐骨神经，导致孕妈的腰部以下，到两腿之间会产生强烈的刺痛感。

　　缓解这种疼痛的方法，就是在睡觉的时候，可在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。