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别担心,这10种“痛”是孕期必经之路

  生孩子之前,这些痛都是孕妈要经历的。只是有些孕妇轻些,有些孕妇重些。当然,大部分疼痛都属于正常孕期反应,对孕妇和胎儿的实际上影响很小。如采取相应的措施,这些疼痛的症状也可以得到适当的缓解。

01、心窝烧灼痛

  由于子宫慢慢变大,孕妈的肠胃受到挤压,加上激素的分泌,使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,因而胃酸容易向上翻涌,产生灼热感。

  出现症状后,孕妈需要少吃多餐,餐后半小时内尽量别躺下。

02、牙龈肿痛

  受大量雌激素的影响,孕妈的牙龈会变得肥厚,容易患上牙龈炎,且容易出血。这时的孕妈需要注意口腔清洁,用软毛牙刷,避免对牙龈的刺激。

  另外,可以每天用淡盐水漱口,减轻肿痛的症状。

03、下腹痛

  孕早期,子宫因胎儿的生长而扩张,导致子宫的韧带、输送养分的血管、支配子宫的神经等,由原来的松弛状态变得紧张,或受到机械性的牵拉,加上子宫周围的膀胱和直肠等。

  也会因子宫的增大受到挤压,故而产生痛感。这种疼痛会随着怀孕月份增加而减轻,直到消失。

04、肋骨痛

  随着胎儿的长大,子宫也会随之增大,增大的子宫不断刺激肋骨下缘,会引起孕妈肋骨疼痛。孕妈可以采取左侧卧姿势,这样有助于缓解疼痛。

05、腿痛

  当腿部发生下肢静脉曲张,或两腿肌肉痉挛时,孕妈常会感觉到腿痛,有时候会在夜里痛醒。

  这是因为孕期增大的子宫,压迫下腔静脉,导致下肢及盆腔静脉血液回流受阻所致。可以多做腿部按摩,促进血液循环。

06、痔痛

  子宫增大和腹压的增加,会导致孕妈的痔静脉回流受阻和压力增高,形成便秘和痔疮,尤其在孕晚期,情况可能会更加严重。

  这时,可以通过多喝水、多吃水果蔬菜等高纤维食物,加上适当运动,可以缓解。

07、耻骨疼痛

  为了迎接越来越大的宝宝,孕妈的耻骨在松弛素的作用下,会比怀孕前增宽。不过,这种耻骨联合分离产生的痛感,并不是特别严重,一般都可以忍受。

  如果出现耻骨联合分离导致韧带拉伤、水肿,造成行走困难,那就需要卧床休息了。

08、外阴疼痛

  一些孕妈进入孕晚期后,外阴部会有肿胀感,皮肤发红,走动时痛感剧烈,医学上称之为“外阴部静脉曲张”。

  想要缓解此疼痛,孕妈就要避免长时间站立和行走,不穿过紧的裤子和鞋袜,洗澡水不要过热,实在不行也可以适当冷敷。

09、手腕疼痛

  这种疼痛像针刺一样,多在夜间发作。疼痛发作时,可请家人为自己按摩,也可以在晚上睡觉的时候,在手腕下垫上一个枕头,白天尽量避免使用电脑,减轻对手腕神经的压迫。

10、坐骨神经痛

  胎儿体重一天天增加,给孕妈的背部增加压力的同时,还会挤压坐骨神经,导致孕妈的腰部以下,到两腿之间会产生强烈的刺痛感。

  缓解这种疼痛的方法,就是在睡觉的时候,可在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。

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