当心!这些习惯,让羊水质量变差!

  羊水,是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。羊水的质量好坏,多少对于胎儿的生长发育起着至关重要的作用!

羊水的作用

  1、羊水能缓和腹部外来压力或冲击,使胎儿不会直接受到损伤。

  2、羊水能稳定子宫内温度,避免子宫内温度剧烈变化。

  3、羊水可以减少胎儿在子宫内活动时引起的不适感。

  4、羊水中有部分抑菌物质,对减少感染有一定作用。

  5、分娩过程中,在子宫收缩时,羊水可以缓冲子宫对胎儿的压迫,尤其是对胎儿头部的压迫。

  6、破水后,羊水对产道有一定的润滑作用,使胎儿更易娩出。

  既然羊水那么重要,那么哪些不好的习惯,会导致羊水质量变差?对于这些不好的习惯我们怎么去改正并去预防呢?

饮食不注意

  怀孕了,在饮食上就不能由着性子来了,过甜、过咸的食物要少吃,如果摄入过多的糖分或吃的太咸,会增加渗透压,造成羊水过多。如果摄入水分过少,盐分太多的话,会造成妊娠晚期羊水量少,易浑浊粘稠,增加子宫压力,不利于胎儿生长发育。因此孕期应规律饮食、清淡饮食,多多注意,必要时,可咨询专业临床营养师。

孕期情绪波动大

  到了孕中、晚期,准妈妈如果经常情绪波动大的话,会造成羊水量少,增加羊水污染的可能,易引起宫内缺氧,不利于胎宝宝生长发育。因此准妈妈们要控制好自身情绪,准爸爸及家属们要顾及到准妈妈的情绪,尽量避免准妈妈情绪波动。

过于劳累,活动过多

  适量的活动对孕妇和胎儿都好,但过于劳累活动过多的话,会增大腹部压力,影响到羊水质量,甚至会出现羊水早破,出现早产状况。因此准妈妈们要适量运动,避免劳累。

  针对以上三个“坏”习惯,准妈妈们要学会调整自己的饮食习惯,不可食用太重口味的食物,同时稳定自己的情绪,遇事少生气,不生气,活动量别太大,注意休息,安安稳稳的度过孕期哦!

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