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孕妈妈孕期需要注意的3个方面

  “自从知道怀孕之后,整天紧张兮兮的,不是担心流产了,就是担心宝宝发育畸形,或是智力缺陷,医生我该怎么办呢?”李女士(化名)满脸愁容的过来求助。孕妇的这个心情能理解,优生优育是所有家庭甚至是国家所希望的,那应该怎么做才能科学怀孕,生一个健康的宝宝呢?有以下几个方面的建议。

1、饮食需要注意

  李女士诉说自从知道怀孕后,饮食很注意,以前喜欢的虾子、螃蟹、香蕉都不吃了,因为网上说这些食物不仅会导致畸形还会导致流产。这些食物孕妇真的不能吃吗?

  不是的。怀孕的确在饮食方面需要注意,首先在孕早期因为早孕反应所以不能吃辛辣刺激性的食物,会刺激产生呕吐等妊娠反应,例如火锅等。

  其次在孕期,没有特殊规定哪种食物是怀孕不能吃的,但是有的食物原本就过敏或是进食之后会有不适症状,那是不能吃的。

  最重要的是注意饮食的均衡,不能有饮食的偏嗜,如果有条件者,可以让专业的营养师根据自身具体的情况制定整个孕期的食谱,这样更有利于胎儿的生长发育。

2、生活习惯应该注意

  孕早期的流产率及致畸率都较高,所以禁止性生活,避免接触有害化学制品及射线药物等,注意休息,避免过度的劳累影响胚胎的着床。

  孕中期应该尽量避免性生活,同时也应该避免接触有害物品。

  孕晚期应该注意宫缩及胎动的情况,如果是偶有宫缩不用过于紧张,但是如果胎动过于频繁或是过少,应该及时的引起重视。

  整个孕期可以适当活动,但是避免重体力的劳动,如果是活动过多,出现腹痛或是出血等不适症状,应该及时休息或就医。

3、产检

  产检不仅能指导科学的怀孕,更能起到排畸的作用,这是优生优育最重要的一个环节,所以孕妈妈们应该重视产检。在门诊上经常听孕妈妈们说“我生老大的时候就没有这么多检查,现在生老二怎么会这么多检查,真的有用吗”,这是经常听到的话,很多人也有这样的疑问。

  产检的这些项目是很有必要的!例如四维彩超这是大排畸的检查,唐氏筛查是筛查唐氏儿的风险值,孕晚期每周医生都会让做胎心监护,这是早期发现胎儿是否存在胎儿窘迫等可能性,及时发现及时干预治疗,避免胎死宫内等严重的后果发生。

  很多孕妈妈都是跟李女士一样,知道怀孕了就会很紧张,甚至是出现抑郁症。过度的紧张或是焦虑的心情是会影响怀孕的,所以应该学会自我调节,放松心情,整理好心态

  除此之外,家人不应该给予额外的压力,应该多给予心灵上的关爱,帮助调节,好的心情对宝宝及孕妈妈自己都是有好处的。

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