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教您学会如何数胎动!

  胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动,是胎儿存在生命迹象的表现。正常情况下,孕晚期(孕28周)以后,一般每两至三周需要产检一次,直到孕36周。孕36周以后,产检频率通常每周一次,孕妈妈在家自己数胎动显得尤为重要。

  自数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内安危情况的一种简单易行、安全有效的方法,通过指导孕妇自数胎动,能及时发现胎儿宫内窘迫,降低围产儿死亡及并发症的发生。

  产科专家提醒:孕妈妈们一定要认真数胎动,及时抓住孩子传递给您的重要信号。

如何数胎动?

  1、环境安静,孕妇保持心情平静,安稳。

  2、舒适坐姿把脚垫高,或左侧卧位躺下,把手放在肚子上,集中精力持续数胎动1小时。当宝贝出现幅度较大或较用力的动作,像是:翻身、手舞足蹈等,就会让孕妈的肚子有不一样的感觉。借由胎动的感受,孕妈会很感动于腹中小生命的存在,也是胎儿健康的象征。

  3、时间:孕28周后,每天早中晚各一个小时,间隔时间不小于2小时,最好选在饭后或是睡前,且根据宝宝活动规律,选在宝宝胎动活跃的时间段。

  4、准备好纸或者应用胎动记录软件APP,感受1次胎动,就做1个记录。睡前把3次测得的胎动次数相加,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数。

  5、若宝宝一直不肯动,孕妈可以在数胎动之前吃点甜食,让血糖上升,胎动会比较明显哦,血糖异常的孕妈除外。

  6、如果胎动是连续的应该算作一次胎动,如果是不连续的,动一次就算一次,5分钟以内的连续胎动都算作一次。

  7、若胎儿1小时胎动3~5次或是活跃胎动6~10次,都表示胎儿的状况良好。

  8、胎动次数并非一成不变,若是健康胎儿每12小时应该有30次以上的胎动现象。国内专家判断胎动计数异常标准:①胎动<10次/2h,或减少至自我测胎动规律的50%;②异常规律的胎动频繁或无间歇地躁动。建议尽快去产检的医院检查,确认胎儿状况。

用仪器测胎心就可以不用数胎动吗?

  胎动正常:是子宫里的宝宝给爸爸妈妈报平安的一种方式,也是胎儿情况良好的表达方式;胎动异常:是宝宝向妈妈求救的信号,提示宝宝可能遇到了困难和危险。

  有些孕妈妈在家自备了监测胎心的仪器,认为只要能听到胎心就不用再数胎动了,这是不对的。胎动是粗略判断胎儿在宫内是否有异常的方法,是监测胎儿健康的第一道防线,是孕妈妈判断胎儿是否存在异常的警戒线。常常是胎动消失24小时后胎心才会消失,而这24小时是挽救缺氧胎儿的黄金时间,是妈妈通过数胎动争取到的宝贵时间。因此,发现胎动异常时应及时去医院就诊。

  孕妈妈们,一定要认真地数胎动啊!

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