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孕妈总是懒得动?这几件事千万不能懒!

  对于很多孕妈妈来说,孕期由于肚子很大,行动大多不方便,再加上能量消耗比较大,经常“犯懒”,不想动。为了保胎,有的孕妈在家中几乎除了吃就是睡,基本上什么也不干,也不去运动。

  但其实,这样做对身体真的是百害无一利,对孕妈自己的身体和肚子里胎儿的发展都没有益处。尤其是这四件事上,千万不能够犯懒哦!

  01、吃早餐不能懒!

  孕妈怀孕后可能在口味上有了很大的变化,饮食习惯改变。特别是在孕早期,早期后会有孕吐反应,总是想要呕吐,根本吃不下东西,吃完的东西也会吐掉,所以有的孕妈索性就不吃早餐了。

  但是早餐是非常必要的营养补充来源,长期不吃早餐,孕妈的精神会变差,营养补充不足,不仅对孕妈的身体有害,而且对胎儿的发育也不利。

  02、起床不能懒!

  很多孕妈妈在孕期会经常觉得想睡觉,爱犯困,早上该起床的时候不想起,常常赖床到上午甚至中午才起床。白天睡的多了,晚上又不困,造成作息时间紊乱,影响胎儿的生长发育。

  准妈妈们早上还是要按时起床,如果觉得早上没有睡饱,可以在中午的时候午休一会儿,适当的放松一下身体和精神。按时早起,晚上早入睡,早睡早起,才能形成一个良好的作息时间,对于孕妈的健康和胎儿的发育都有非常重要的作用。

  03、产检不能懒!

  孕期要定期去做产检,次数不少,又是抽血,又是验尿的。如果在冬天,孕妈们更是连门都不想出,更不要提如此麻烦的产检了。总觉得那么多次检查,少做一两回也没什么关系。

  但是,孕期胎儿的发育是随时会发生变化的,有时出现的一些小问题,孕妈自己根本感受不到,但是很有可能会对胎宝的健康造成特别大的隐患。不定期做产检,很有可能造成无法及时检查出胎儿出现的问题,不能及时救治,可能会造成大麻烦!所以产检这一项,孕妈们真的不能懒!

  04、运动不能懒!

  孕后期,肚子变得越来越大,的确是很不方便行动,但是千万不要因此就完全不动了,适当的做一些运动,对于胎儿发育有好处,对孕妈的好处就更大了。

  孕早期,肚子较小,不太妨碍行动的时候,可以适当的做一些运动,一些简单的瑜伽,既能放松心情,又能拉伸肌肉,为顺产打下良好的基础。到孕后期,不太方便行动的时候,千万不要一动不动,整天除了吃就是睡,可以适当的散散步,但是一定要注意安全。

  牡丹提醒:怀孕可是人生的一件大事,孕期要注意的事项非常多,孕妈们千万要精心!这几件事上千万不能犯懒!

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