孕妇在怀孕以后，最为担心的就是胎儿的健康问题。对于工作和生活中的宝妈们来说，电磁辐射就是最大的敌人。如果孕妈们长时间的待在电磁辐射环境中，对肚子里的胎儿来说是非常不利的，这也是很多孕妈们的担忧和困扰。那么，孕妇怎么防辐射呢？今天就给孕妈们介绍一些有效的防辐射方法。

01、减少和电磁辐射源接触的时间

　　如果无法避免和辐射源接触，那么孕妈们可以尽量减少和电磁辐射源接触的时间。

　　孕妈们在怀孕时期尽量少接触电脑。如果在工作中一定要用到电脑的话，可以使用辐射频率低一点的手提电脑。而且座位的方向最好远离电脑显示屏的侧面和后面，这两个方向的电磁辐射强度比较大。如果孕妈们不用电脑的话，可以将显示屏关掉，呈现息屏状态。这一状态的电脑电磁辐射比开启状态要少的多。

　　在家里的时候，电器不要扎堆摆放，更不要把电器放在卧室里。孕妈们要注意了，家里电器不运作的时候，最好把开关关掉，还能省电。

02、补充防辐射的蔬菜水果

　　说是抗辐射的蔬菜水果，其实不是说它们具有抵抗电磁辐射的作用。而是孕妈们在吃了它以后，摄入了营养成分，补充身体能量，提高身体的免疫力。从而达到了一定抵抗电磁辐射的效果。

03、注意环境通风

　　孕妈们在工作中要注意环境的通风处理，这样对疏散电磁辐射也有很大的帮助。孕妈们如果是处于密集一点的的办公环境里面，如果可以的话，孕妈们尽量让自己坐在离通风效果好的窗户旁边。在办公的时候，每隔一两个小时就去窗户旁边呼吸新鲜空气，看看绿色的风景，舒缓一下心情。也能减少电磁辐射环境带来的危害。

04、穿戴防辐射服

　　这个方法如果用对了是很有效的，那就是穿戴专门的防辐射服。很多研究都表明，市面上大部分的防辐射服对日常生活中的电磁辐射有着良好的屏蔽作用。

　　现在很多孕妈们怀孕了以后还坚守在工作岗位上，不可避免的暴露在电磁辐射环境下。穿戴防辐射服能够很有效的保护孕妈们和胎儿的健康。尤其是一些品牌防辐射服，能够有效的防辐射，孕妈们可以仔细选购一下。

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