怀过孕的准妈妈就知道孕期会经历些什么，对于初次怀孕的妈妈遇到一些情况则会束手无策，因此了解好怀孕之后可能会出现哪些身体变化很重要！

背部疼痛

　　孕激素的作用，导致脊柱下部、骨盆硫部关节处肌肉过度紧张，尤其在不恰当的体位时背部疼痛更加明显。

　　出现这种情况不可服用止痛药，按摩可缓解疼痛。要注意保持良好的姿势，加强体育锻炼，增强脊柱的柔韧性。

　　不宜穿高跟鞋，避免提重物，选择较硬的床垫，均可有效缓解疼痛。

尿频

　　常发生在怀孕早期和晚期，是由于膨胀的子宫压迫膀肤引起的。

　　因此，有尿意就及时排出，不要憋着。睡觉前少饮水，在妊娠晚期，排尿时可前后摇动身体，有助于减轻膀肤受压及排空膀胱。如果发现尿痛或小便混浊，应就医。

便秘

　　怀孕后孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。

　　因此，在日常生活中必须保持大便通畅，有便意时应马上排便。平时要多吃含纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜等，可增加肠道蠕动。多饮水，蜂蜜，多吃水果。

小腿痉挛

　　也就是我们平时说的“腿肚子抽筋”。

　　常在夜间发生，多因缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大，使腿部肌肉负担加重。

　　目前医学界还有一种看法，认为体内钙磷比例失调也会增加小腿痉挛发生率。痉挛发生时可将腿伸直，脚趾向前跷，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚，将下肢稍垫高一些再睡，亦可起到预防作用。