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孕吐严重如何缓解?

  对于早孕反应的表现,除了停经,最明显的应该就是孕吐了。

  ●是让我吃不下饭,睡不好觉的罪魁祸首;

  ●别人孕吐是干呕,顶多吐出来,我就厉害了,我呕到吐血;

  ●我怀孕前120,现在110,多年减不下的肥,全靠孕吐帮我反向冲分冲下来了;

  ●曾经我说我爱榴莲千层一万年,一个怀孕就让我变了心…

  总之,孕吐在现实里,是让众多宝妈都叫苦不迭的一种反应,甚至还因为孕吐被旁人认为是矫情,那么宝妈们该如何才能克服这个磨人的“小妖精”?

什么是孕吐?

  孕吐是早孕反应的一种,大部分宝妈都曾被它“照顾”过,目前没有人知道孕吐发生的确切原因,但很多理论显示:激素水平的改变、压力过大、疲惫、呕吐敏感体质,都有可能导致孕吐的发生。它大约在停经42天(孕6周)左右出现,一般每天早晚会比较强烈,会出现没有任何原由的恶心感。但因个体差异的不同,宝妈感受到孕吐的时间和强度也不同,有的宝妈会更早一些出现孕吐反应,有的宝妈可能只会有轻微的恶心感,到了孕中期就消失了,而有的宝妈却从怀孕一直吐到生。

这么吐下去会影响宝宝吗?

  如果孕吐很严重,一定会影响宝宝的,宝宝是依赖你生产的,如果你感觉不好了,宝宝能好吗?所以,一定是你好宝宝才好。孕吐严重了,会导致脱水,还有一个叫酮症酸中毒,酮症就是你身体里产生的垃圾,由于你入不敷出,身体里的脂肪就会消耗并产生酮体,那么这个酮体的酮症对你的宝宝就是有毒害作用的。还有更严重的,比如你孕吐非常非常重,很长时间不治会导致神经错乱,会得Wernicke脑病等问题,还有水电解质平衡,比如钾低钠低,你可能就会有生命危险了。

如何缓解孕吐?

  1、建议饮食要清淡

  饮食的选择上不宜过于油腻,油腻的食物会加重孕吐反应,而清淡的饮食则能让宝妈的肠胃得到调理。如果同时辅之以一些水果或碱性食品,效果更佳。

  2、小零食助力

  每天早上起床前,不妨吃些碳水化合物含量较高的食物,比如苏打饼干,给自己肚子垫垫地。宝妈还可以随身携带一些酸性食物,一旦想吐就吃上一些,可以极大程度降低孕吐反应。

  3、少吃多餐

  如果孕吐让你食不下咽,可以试一下少吃多餐,每次少吃一点,对舒缓孕吐症状非常有效哦。

  4、转移注意力

  吃饭之后不要立即躺下休息,可以看看自己喜欢的电影或电视剧,或者刷刷微微博抖音,转移自己的注意力,忘记有孕吐这件事。

  最后,小编希望每位孕妈都能摆脱「吃完了吐,吐完了吃」的煎熬,平安度过整个孕期。

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