前段时间

小编被一则霸气的新闻给吸引了

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只听说过两百斤的

还没见过三百多斤的

不得不说，没见识限制了我的想象力

    据悉，这位产妇是第二次分娩，五年前怀头胎时就已经达到350斤，没想到五年后，体重又增了31斤，光是麻醉，就让医生操碎了心，好在最后都平安！

　　看完新闻，小编忍不住要告诉备孕妇女和准妈妈们：孕期一定要控制体重，以免发生妊娠期多种并发症，加重各方面负担！

孕期体重超重危害： 

　　怀孕后盲目的大吃大补会导致孕妈妈体重超重，从而增加很多并发症的风险，如：

　　1、慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。

　　2、剖宫产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压孕妈在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到孕妈妈的生命。

　　3、研究发现，孕期女性的身体质量指数(体重/身高的平方)每升高一个点，生下巨大儿的几率就会增加16%，胎儿患先天性心脏病、胎儿畸形的几率也会增加20%—50%!

孕期体重控制在多少比较好？

　　一般来说，孕妇整个孕期体重建议增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均算为正常）。但是，孕期体重增加并非是匀速的，孕期的前三个月，体重大约增加2~5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。当然，如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

孕期怎么控制体重？

　　1.饮食少糖少油

　　孕妈妈在孕期应保证充分的营养均衡，但并不代表应无节制过度饮食，尤其是高热量高糖分饮食，因为过度饮食会增加孕妇发生妊娠期糖尿病或妊娠期高血压等妊娠期代谢综合症的几率，同时过高的体脂含量也会对生产过程发生阻碍，即使是剖腹产，脂肪过多也会影响手术缝合质量，增加发生意外的几率。

　　2.适当运动

　　孕期要想控制肥胖，还应在不累的原则下有适当的运动。建议坚持每天饭后散步，还可适当的安排孕妇瑜伽、健身操和游泳等运动，帮助消耗身体多余的热量和脂肪。

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