冬天生宝宝坐月子真的是件非常辛苦的事情，无论是产妇，还是家属，都会压力满满。按照老一辈的说法，生完孩子之后一定要保暖，不能吹凉风，窗户空调都不能开！想想这天寒地冻的，时不时再刮个西北风，想不着凉一定要小心翼翼！

　　传统的坐月子习俗和科学的坐月子观念总是会发生冲突，那么，新妈妈到底该如何科学坐月子呢？今天我们就来详细的聊一聊！

冬天产后可以吹空调吗？有哪些要注意的？

　　首先，我们要知道产后休息环境温度的适宜对产后身体恢复是非常重要的，所以是可以开空调的，一般产妇居室温度以24-26℃为宜，但一定要注意以下三点：

    第一，不要直接对着空调风吹，否则很容易着凉；

　　第二，空调温度不要太低，一般以24-26℃为宜；

　　第三，吹空调的时间不能太长，每天建议开窗通风两次，保持室内空气新鲜。

生完孩子可以系腹带吗？有什么要求？

　　收腹带，是大多数产妇生产清单中一样必买的用品，那么到底什么时候需要系呢？分为以下两种情况：

第一种情况：自然分娩后，不需要系收腹带，但可以使用骨盆带，因为过度的束缚会加大腹腔内压力，加重盆底功能的损害。

　　第二种情况：剖宫产后，解除沙袋压迫后，需要翻身活动，这个时候可以系腹带，但一定要注意，腹带的位置一定要将刀口含在腹带的中间，并且不要过紧，这样可以防止子宫过度移动，起到子宫支撑作用，从而缓解疼痛。

月子期间可以洗澡吗？

　　当然可以，但一定要用温热的水！

    首先，如果是侧切分娩，一般侧切口5-7天即可愈合，产后一周就可以正常淋浴了；

　　其次，如果是剖宫产，伤口愈合需要一个星期，完全复原则需4-6个月，在产后7日内尽量不要淋浴，以擦浴代替，产后10天如果伤口没有渗液就可以开始淋浴了。淋浴时最好使用刀口防水贴，如刀口处淋水，在淋浴后迅速擦干即可。

一定要在床上躺着吗？

　　当然不是！后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

    对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。

　　剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。

水果一定要煮熟吃吗？

　　不一定！水果吃了好不好，凉不凉，你的身体自己来判断。建议可以吃些平时肠胃较能接受的水果，而吃完容易拉肚子的西瓜、凉瓜等寒凉水果则少吃点。

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