不论是顺产还是剖腹产的妈妈，产后都会有恶露排出，就像来月经一样，时常感觉身体不畅快，究竟这排恶露是怎么一回事？妈妈们应该如何在恶露期间护理好身体呢？

1、产后排恶露是什么意思？

　　恶露，指的是坏死蜕膜、血液、宫颈分泌物等混合组织经阴道排出的过程。

　　因为产妇生完孩子后，子宫内的残余物并不是随着孩子的出生而一起排出的，想要排干净身体内的物质需要一定时间，而这段时间我们往往称之为排恶露的时间。

　　排恶露是产妇身体恢复的一个重要环节，产妇将身体中的残余物一并排出，有利于子宫和卵巢恢复。

2、排恶露需要多长时间？

　　正常的标准，是产后4-6周，也就是42天之内。正常的恶露会有血腥味，但是闻起来不臭。根据颜色、性质以及出现时间的不同，可分为以下三种：

　　红色恶露

　　是产后头几天排出的恶露，量会比较多，颜色鲜红，主要是由血液、蜕膜组织和粘液组成，和我们的月经有点相似，有时还带血块、“肉块”都是正常的，一般持续3-4天。

　　浆性恶露

　　随着子宫内膜的逐渐修复，出血量会明显减少，恶露的颜色会由鲜红色变为含浆液较多的淡红色，主要是由宫颈分泌物、少量血液、较多坏死的蜕膜和细菌组成。在持续7-10天之后，会逐渐转变成白色恶露。

　　白色恶露

　　通常在生产2周以后，新生的子宫内膜会覆盖子宫内壁，子宫内膜也不再出血，恶露会变成白或淡黄色，质地类似于白带，但是量比白带多。2-3周后逐渐减少并消失。

3、恶露长时间不净怎么办？

　　产后42天，如果恶露量不少反增，且淋漓不尽，持续不绝，那就是“恶露不尽”，宝妈应该及时就医。

　　就医后，宝妈要弄清楚是什么原因导致的恶露不尽，若是由子宫收缩不良、感染、血瘀气滞等造成的，要积极配合医生治疗。同时，也要注意护理。

4、做好这些很重要！

　　排恶露虽然是正常的生理现象，但产妇排恶露这段时间还是需要注意以下事项：

　　01.注意阴部卫生

　　产妇排恶露期间阴部比较敏感，保持干净、透气很重要。建议产妇上完厕所后用温开水清洗外阴部，经常更换卫生巾，穿纯棉内裤，防止发生感染。

　　02.适当的运动

　　恶露减少时，产妇可以试着下床走动，这样有助于气血运行和分泌物的排出，加速排恶露的周期。

　　03.加强营养补充

　　产后可以多吃些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、小米粥、豆制品、软面等，避免过早吃人参等大补食物。

　　04.禁止同房

　　分娩后子宫内膜修复的42天内应该避免性生活，因为这段时间内子宫颈仍然非常脆弱，容易会造成宫内感染、出血。

　　温馨提示：妈妈们如果出现腹痛、分泌物有异味等症状，或者有其他不适，应该立即就医。