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准妈妈们,孕期为何会容易铁缺乏?

  贫血是指人体外周血细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见临床症状。

  如果怀孕的女性贫血,会出现乏力、心悸、头晕,还会明显增加母体、胎儿、新生儿的各种并发症,如胎膜早破、胎儿缺氧、新生儿窒息等,所以准妈妈要重视贫血!而铁缺乏是造成孕产妇贫血的常见原因。

01、如何判断是否妊娠期缺铁性贫血呢?

  铁缺乏是指妊娠期血清铁蛋白<20μg/L。

  缺铁性贫血是指妊娠期因铁缺乏所导致的贫血且血红蛋白浓度<110g/L。

02、孕妇为何会容易铁缺乏?

  孕期最常见的贫血是缺铁性贫血,是指体内铁储存不足影响血红蛋白合成所引起的贫血。铁作为必不可少的微量元素,且是合成血红蛋白的主要原料之一。

  胎儿以及胎盘的生长发育需要铁,孕妇血容量增加也需要铁,若得不到充足的铁元素就会导致体内储存铁快速被消耗,进而出现缺铁性贫血,而孕妇储存铁的不足又会导致新生儿的铁储存量不足,对母婴造成危害。

03、如何预防缺铁性贫血?

  孕前积极治疗失血性疾病如月经过多等,以增加铁的储备。

  孕期加强营养、改变不良饮食习惯,进食含铁丰富的食物,可预防缺铁性贫血的发生。

  在产前检查时,孕妇需定期检测血常规,尤其是在妊娠晚期应重复检查。有条件者可检测血清铁蛋白。

  那准妈妈什么时候补充铁剂?

  妊娠16周后,约有300mg铁进入胎儿和胎盘,500mg铁储存在孕妇体内,有需要时合成血红蛋白。

  我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg,因很难从膳食中得到补充,因此主张妊娠16周开始预防性补铁,可维持较好的血红蛋白水平,降低妊娠期缺铁性贫血的发病率。

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