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孕期哪些坏习惯会影响到宝宝呢?

  怀孕是一段特殊的旅程,也面临着许多挑战,在孕晚期,宝宝的身体进入快速增长期,各种各样的反应都让孕妈紧张不已。哪些坏习惯会影响到宝宝呢?孕妈一定要记住呀~

过度饮食又缺乏运动

  虽然说晚期宝宝成长快,需要摄入营养这一点没错,但是过于贪吃是不好的,孕妈需重点补充鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等,高热量食物还是要有所限制的。

  除了要避免贪吃之外,孕晚期也还是要坚持运动,饭后多活动不仅能促进食物消化以及消耗多余热量,还能增强身体机能和预防相关疾病,宝宝和孕妈都会受益良多。

喜欢摸肚皮

  摸肚皮,是最早期的“早教”,也是孕妈们最爱的“互动方式”,这样对宝宝的身心发育有好处,不过不能过于频繁的摸肚子。妊娠晚期子宫比较敏感,假性宫缩也会增加,过于频繁地抚摸肚皮会加重宫缩症状,若孕妈有早产迹象的话,这无疑会促进胎儿提前发动,张静主任说道,偶尔摸一摸是没有关系的,孕妈不需要有心理压力。

寻找最舒服的侧卧

  一般来说,孕晚期应该保持侧卧姿势睡觉,不过孕妈没必要强制自己左侧睡,还是应该怎么舒服怎么睡,这样宝宝也会更舒畅,不过长期仰卧应该避免,这种睡姿容易影响胎盘血液循环。

不吃早饭

  若孕妈经常不吃早饭,营养物质没办法及时提供应宝宝,胎儿发育势必会受到一定的影响,即使孕妈自己不觉得饿,宝宝还是会饿得受不了的。

  这四个小习惯说小也不小,毕竟,对胎儿的影响还是很大。不过妊娠晚期的孕妈还是不要有太大的心理压力,日常生活中一定要多加注意。

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