微信 预约 咨询

孕妈妈在孕晚期的注意事项有哪些呢?

  对于新手妈妈来说,宝宝脆弱,宝妈孕晚期的保健很重要,那么就需要宝妈自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项,新手妈妈不妨来看看吧!

1、准备待产包

  一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包,这样可以慢慢挑选准备,可以避免遇到突发状况手忙脚乱。

  待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称,包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品,这些是必不可少的。

2、孕晚期睡姿

  孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,这样子会比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。

  趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环,所以,孕妇尽量可以选择左侧躺睡。

3、水肿

  孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。

4、孕晚期食谱

  这个时候临近怀孕末期,胎儿就会越往骨盆腔下去,因此胃肠的压迫感小时,食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。

  温馨提示:宝妈在孕晚期是紧张时期,所以关于孕妇睡姿、饮食、产前检查等等这些都是要注意的事项,宝妈需要自己掌握。

  免责声明:文章部分内容、配图整理自网络,版权归原作者所有。如果侵犯相关权益,请及时与我们联系,我们核实后,将立即删除。