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孕期静脉曲张不用慌,预防起来并不难!

  在不经意间,不少准妈妈的腿上逐渐显现出一条条难看的蚯蚓般的青筋,这就是常说的静脉曲张。据研究统计,约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期,曲张的静脉不只出现在双腿,在身体其它部位,例如颈部及会阴部也可能会出现。

静脉曲张是怎么回事?

  静脉曲张就是静脉中的血液回流不好,淤滞在血管中,导致静脉迂曲扩张。这种情况在孕期的发生率比较高,大约1/3的准妈妈会发生,只不过有些人的症状很轻,没有引起注意。

  01、激素的作用

  孕期增加的黄体酮可引起血管壁扩张,而且怀孕时准妈妈的血容量会增加,更加重了静脉压的升高,促发了静脉瓣膜闭合不严,静脉曲张的出现便顺理成章。

  02、子宫的压迫

  随着胎宝宝日渐长大,尤其是到了怀孕中后期,子宫对盆腔静脉和下肢静脉的压迫日益明显,使静脉血回流受阻,静脉压不断升高,导致或加重静脉曲张。

  对静脉曲张的担心无非两点:

  一是怕对宝宝有不利影响;二是怕从此再也摆脱不掉它。

  其实,孕期静脉曲张不会造成准妈妈和宝宝全身性血液循环障碍,所以对宝宝的健康基本没有影响,除非准妈妈发生了极为罕见的静脉血栓并造成了肺静脉栓塞,可能威胁准妈妈和宝宝的生命。

预防静脉曲张并不难!

  请勿长时间坐着或站立

  长时间坐着或站着不动,由于重力的作用,下肢静脉血容易淤积在血管内,血液回流困难。适当活动活动身体,做做抬腿、踏步动作,都有利于下肢血液回流。

  睡觉时左侧卧位

  这种体位能减轻子宫对下腔静脉的压迫,进而减小双腿静脉的压力。

  休息时垫高双腿

  无论是白天小憩还是夜间睡眠时,准妈妈都可以适当抬高双腿,帮助下肢静脉血回流。

  适当按摩

  按摩腿部能促进血液循环,防止血液淤积在静脉内,还能顺便预防下肢水肿。这项光荣而不艰巨的任务可以交给准爸爸来完成。按摩方法无一定之规,只要准妈妈感觉舒服就可以了。

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