对于女性朋友来说，“大姨妈”是来往密切的“亲戚”，几乎每个月都要见面。月经对每位女性都很重要，你对它了解多少呢？你是否真的有月经不调？有人把月经作为女性身体健康的晴雨表，确实，月经和女性健康有着很多联系。

正常的月经是怎么样的？

　　月经，是子宫内膜随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。

　　正常的月经一般具备以下四点：

　　1、周期（两次月经第1日的时间间隔）：21～35日

　　2、经期（每次月经持续的时间）：2～8日

　　3、经量（月经期出血总量）：20～60ml

　　4、规律性（基本能预测下一次来月经的时间）：误差不超过1周。

　　如果月经符合以上四点，便是正常的月经。有时候出现月经推迟和提前几天来到，也不用太紧张，在合理范围内出现的偏差都属于正常。

导致月经不调的原因？

　　医学上将导致月经异常的原因主要分为两大类：

　　1、结构性病因，即卵巢、子宫等与月经相关的器官发生结构上的异常。包括子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜恶变和非典型性增生。

　　2、非结构性病因，即子宫的结构正常，与一些全身性或内分泌疾病相关。包括全身凝血功能障碍、排卵障碍、子宫内膜异常、医源性和一些未分类的特殊病因。

月经不调要怎么调理？

　　月经不调医学上的定义是异常子宫出血，它不能称为一种疾病，应该说是一种症状，有许多疾病都会导致这种症状。当发现自己月经不正常时，重要的是找到影响了月经的“罪魁祸首”，对症下药。

　　1、因为压力、熬夜导致月经周期异常，需注意自我调节，便可慢慢恢复正常。

　　2、月经异常已经持续比较久，或者伴随有头晕、腹痛、尿频等其它症状，需尽快去医院就诊，明确病因。

　　保持健康的生活方式，为自己的月经做好记录，有异常及早就医，才是治疗月经不调的“法宝”。