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女性想要远离妇科病,经期必须记住“3要,3不要”

  女性来月经的时候,子宫里面的血液流动速度变快,子宫容易受到冷气入侵,导致体内气血失调,出现月经不畅或者痛经的现象。

  因此女性在这几天应当格外注重子宫的养护,否则会很容易患上一些妇科炎症。

经期三要

  适当运动

  有的女性朋友来月经感觉得了重病一样,躺在床上不动。然而久坐不动会让子宫和盆腔受到压迫,影响子宫的健康。所以,在经期虽然不能做比较大的运动,但适当散步对女性健康是很有好处的。

  注意保暖

  女性来月经期间抵抗力会下降,经期受寒或者着凉会刺激盆腔血管收缩,容易导致月经量少或突然停经,严重的还可能引发妇科疾病。因此,经期女性应多喝温开水,不要穿露脐装,必要的情况下可以用热水袋温敷腹部,帮助经血顺利排出,呵护子宫健康。

  保持心情愉悦

  月经期间,女性容易出现忧郁或者乱发脾气的现象,这可能会导致女性出现痛经、经期延迟,甚至闭经的情况。因此,女性在月经期间要学会控制情绪,保持愉悦的心情,这样才有利于经血的排出。

经期三不要

  捶打腰部

  有些女性来月经时出现腰酸背痛的症状,会不由自主地给自己捶一捶或者按摩腰部。但是月经期间出现腰酸背痛的原因是因为盆腔充血,如果这个时候经常捶打腰部,反而会加重盆腔充血的症状,使得腰酸背痛的症状变得更严重。

  穿高跟鞋

  很多女性朋友无论是上班还是休息逛街总喜欢穿上高跟鞋,但是需要提醒您,月经期间穿高跟鞋会增加骨盆的负担,日子一久可能会引发盆腔炎,不利于子宫健康。因此,建议在月经期间,尽量避免穿高跟鞋。

  用带有香味的卫生巾

  不要为了掩盖经血气味而使用带有香味的卫生巾,因为这些香气一般都含有香精等物质。长期使用这样的卫生巾会导致炎症的出现,不仅不利于子宫健康,严重的还会引发一系列妇科疾病。所以,为了自身的健康,建议勤换卫生巾和内裤。

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