女性来月经的时候，子宫里面的血液流动速度变快，子宫容易受到冷气入侵，导致体内气血失调，出现月经不畅或者痛经的现象。

　　因此女性在这几天应当格外注重子宫的养护，否则会很容易患上一些妇科炎症。

经期三要

　　适当运动

　　有的女性朋友来月经感觉得了重病一样，躺在床上不动。然而久坐不动会让子宫和盆腔受到压迫，影响子宫的健康。所以，在经期虽然不能做比较大的运动，但适当散步对女性健康是很有好处的。

　　注意保暖

　　女性来月经期间抵抗力会下降，经期受寒或者着凉会刺激盆腔血管收缩，容易导致月经量少或突然停经，严重的还可能引发妇科疾病。因此，经期女性应多喝温开水，不要穿露脐装，必要的情况下可以用热水袋温敷腹部，帮助经血顺利排出，呵护子宫健康。

　　保持心情愉悦

　　月经期间，女性容易出现忧郁或者乱发脾气的现象，这可能会导致女性出现痛经、经期延迟，甚至闭经的情况。因此，女性在月经期间要学会控制情绪，保持愉悦的心情，这样才有利于经血的排出。

经期三不要

　　捶打腰部

　　有些女性来月经时出现腰酸背痛的症状，会不由自主地给自己捶一捶或者按摩腰部。但是月经期间出现腰酸背痛的原因是因为盆腔充血，如果这个时候经常捶打腰部，反而会加重盆腔充血的症状，使得腰酸背痛的症状变得更严重。

　　穿高跟鞋

　　很多女性朋友无论是上班还是休息逛街总喜欢穿上高跟鞋，但是需要提醒您，月经期间穿高跟鞋会增加骨盆的负担，日子一久可能会引发盆腔炎，不利于子宫健康。因此，建议在月经期间，尽量避免穿高跟鞋。

　　用带有香味的卫生巾

　　不要为了掩盖经血气味而使用带有香味的卫生巾，因为这些香气一般都含有香精等物质。长期使用这样的卫生巾会导致炎症的出现，不仅不利于子宫健康，严重的还会引发一系列妇科疾病。所以，为了自身的健康，建议勤换卫生巾和内裤。