每次来大姨妈都痛的直打滚，很多女性不仅有痛经的问题，月经量少的女性也越来越多。

　　月经对于女性来说却是十分重要。通过月经能够反应出女性机体内的各种变化，月经过多过少都是病，不来月经更是麻烦，月经间隔过长过短也不行。

如何定义月经量少？

　　如果你月经周期基本正常，经量却明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少，数据化一点来说：就是经量少于30毫升，并且这样的情况连续2个月经周期及以上，那就说明你的大姨妈缩水成了小姨妈，也就是月经量少。

　　引起月经量少的原因很多，例如内分泌紊乱，妇科炎症，精神不好，环境的改变，贫血等。

　　另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等情况都会造成月经不调。

　　瘀血阻滞是现代女性压力过大，寒气过重，又爱生闷气，激素使用过量等引发的月经不调、经量减少，这是目前常见并多见的问题。

月经量少会有哪些影响？

　　月经量少除了引发疾病、影响健康外，还会影响美貌。

　　由于激素水平的分泌异常，女性会表现为皮肤色斑、粗糙、发暗、痤疮等，即使使用再名贵的化妆品也遮盖不住。

　　如果不及时治疗，还会发生过早的衰老，甚至会引发闭经、不排卵、卵巢早衰、不孕症等。另外，阴道分泌物减少，也会影响夫妻生活的和谐。

月经量少如何进行自我防护？

　　1、保持充足的睡眠

　　养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整好自己的心态

　　精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

　　3、经期不可太劳累

　　月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

　　如果连续好几个月出现月经量过少，应及时调理，应从根源上恢复卵巢等器官的功能，使月经自然恢复。

　　有的姐妹希望月经多一些，觉得月经多是年轻人的表现；

　　有的姐妹却希望月经少点，经期症状轻一些，毕竟每个月来大姨妈真的太痛苦了。

　　其实，不管你属于哪一种，只要月经量在正常范围内，各项指标正常，就不用担心太多。因为身体健康永远是最最重要的，所以女孩子每年一定要定期去体检！