当今社会的年轻人，标榜时尚生活观念，加上网上不正确的科普知识，导致在月经期间做任何事情都是有恃无恐。

　　殊不知这些“新观念”正危害我们健康月经来潮。

　　然而经期的不良习惯直接会影响到身体健康，严重的会导致重大疾病的发生。

　　所以，每位小仙女都该对经期的生活习惯更加重视。

01、经期不能洗头？

　　有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱，老了还会有后遗症。

　　事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑，不过要注意以下几点。

　　第一，不能用冷水。

　　第二，洗完头之后要及时用电吹风吹干而不是阴干。

　　第三，洗完之后不要接触冷风，尽量不要急着外出，尤其是天冷、风大的时候。

02、经期不能运动？

　　月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解身体的不适。

03、经期不会怀孕？

　　性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

04、月经周期越短，老得越快？

　　月经周期长短与卵泡育快慢有关。女性从青春期开始，直到绝经前，每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了。

　　排卵后黄体形成，14天后萎缩退化，子宫内膜脱落出血，月经形成。也就是说，月经周期=黄体寿命（恒定14天）+卵泡育期。不同女性卵泡育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。

　　女人卵子数量是恒定的，不同女性的起点不一样，有的人有400颗，有的人则有450颗、500颗。卵子基数低的人，如果月经周期又短，那就可能早别人几年绝经，但如果卵子基数高就未必了。

　　因此，“月经周期越短老得越快”的说法没有道理。

　　此外，不要相信“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后痛经就会自然消失”等谣言。

　　保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等，才是正有助减轻痛经、对身体有益的好方法。

经期少做这7件事！

　　01、同房

　　月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

　　02、剧烈运动

　　月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

　　03、坐浴、泡温泉

　　因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

　　04、捶腰

　　不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

　　05、不宜拔牙

　　经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

　　06、穿紧身衣裤

　　月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

　　07、饮酒

　　同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日更大伤害。