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久坐女性要注意,小心“坐”出这些病

  朝九晚五的工作节奏,使白领们一天的工作时间几乎都在椅子上度过。

  除了上班基本靠坐,下班后也少动,吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机,简直是“久坐族”的最佳代言人。

  这样的“久坐生活”让女性长期缺乏运动,不仅身形会发生变化,阴道炎、内分泌问题等也会“蠢蠢欲动”。

私处透气差,妇科炎症频发

  时间就是生命,上午一坐在凳子上,一天的“战斗”就开始了,连喝水、上厕所都要急急忙忙。

  然而,经常维持同一个坐姿,特别是喜欢跷二郎腿的女性白领,私处长期处于封闭状态,不仅温度上升利于细菌繁殖,盆腔气血循环情况也不理想,引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症者,炎症也易反复发作。

  另外,久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久,容易导致细菌繁殖,引起膀胱炎、尿道炎等。

  长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者影响肾脏功能。一定要尽早到医院检查、治疗哦!

运动少+狂加班,内分泌易失调

  女性内分泌是一个敏感的系统,容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少,消耗少,晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班,导致入睡不规律甚至入睡困难,作息错乱。

  再加上工作压力大,内分泌功能就容易出问题,引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。

压力大又缺运动,卵巢早衰找上门

  正常情况下,女性的平均自然绝经年龄是50—52岁,虽说其中还存在种族和地区分布差异,但绝对值也相差不大。

  然而,越来越多的女性却40岁左右就开始出现闭经,卵巢早衰等情况。

  有观点认为,心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。

  此外,高龄不育,初产、哺乳时间过短,完全人工喂养婴儿或者青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢,使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高,更年期提前到来。

别在久坐不动,当心患上过劳肥

  工作越忙,人反而越来越胖?那就要警惕是否过劳肥了!

  白领工作时间长,久坐又缺乏足够的锻炼,导致身体新陈代谢变慢,自我调节能力下降,特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人,容易脂肪堆积、代谢不良,工作越忙反而内分泌越紊乱,代谢越异常,过劳肥情况就越严重。

如何预防妇科疾病的发生

  1.注意个人卫生。女性平时要注意勤换洗内裤,尽量在阳光下暴晒,以防细菌滋生,专家提醒,来月经的时候要勤换卫生巾,用温水冲洗私处,保持卫生。

  2.作息规律。熬夜会扰乱内分泌系统,引起月经不调等症状。容易引起妇科病。女性要注意保持充分的睡眠,增强体质,有利于预防妇科病。

  3.日常饮食注意。女性在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果,加快新陈代谢,少吃生冷、辛辣的食物,这样有效预防妇科病。

  4.情绪方面。女性要保持轻松愉悦的心情,切勿情绪长期紧张、压抑,这样会很容易影响身体系统的运行,导致妇科病的发生,可以去旅游或听歌放松自己的情绪。

  除此之外,作为女性,定期体检也是相当重要的,只有掌握自己健康状况,才能真正做到让烦人的妇科疾病不会出现在你的身上。

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