流产是种什么感觉？上一秒还在为听到那声有力的心跳而欣喜，下一秒却被告知，肚子里的小生命已经离开，一切都成了空欢喜……

没有经历过的人，或许不会懂流产的女性再次怀孕后心里有多忐忑，正因为经历过，所以我们更要珍惜这份“幸孕”。

那么再次备孕的时候夫妻双方要注意些什么呢？当流产后再次怀孕，请注意以下几点！

①避开有害环境

　　接触不良环境或有害物质，都会导致流产。如刚刚装修好的房子里甲醛较高，尽量不要入住，如果工作中常接触有害物质，尽量在备孕前3个月中避免。

②注意月经情况

　　月经是女性身体健康的晴雨表，如果月经出现问题，如月经不调，月经量少等，那么一定要在备孕前进行调理，以免影响到怀孕的成功率。

③注意生活方式

　　熬夜、久坐、不运动、饮食不均衡等不良生活习惯，都会影响到受孕几率，因此，要养成良好的生活方式。

④做孕前检查

　　导致自然流产的原因有很多，如女性内分泌水平、宫腔环境或者孕早期接触有害物质，以及男性精子质量不够好、免疫性因素等都有可能引发。

⑤合理营养，控制好体重

　　健康的身体是顺利怀孕的基础，但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石，过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍。

　　若怀孕后孕期的营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿。

　　所以建议从备孕开始，保持营养均衡、不过度的膳食。同时，保持适度的锻炼，为怀孕生娃保证充足的体力，对产后恢复也有帮助。

⑥补充叶酸

　　备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕妈妈需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。

　　有过自然流产史的家庭，再次备孕时，夫妻双方一定要到医院进行孕前检查，找出原因，调理备孕，以免造成再次流产。