相信很多准爸妈在备孕阶段就开始科学的计划，比如：叶酸。大部分的孕妈咪在孕前3个月就开始补充，以防止胎儿畸形。不过生活中也有很多意外怀孕的孕妈，孕前没有吃叶酸，所以很担心会不会对胎儿造成影响。所以，今天我们就来重点聊一聊。

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没吃叶酸就怀孕了，影响大吗？

　　保定牡丹妇婴医院围产保健门诊主任 马凤英 说道：这主要看母亲体内的叶酸储备。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入，当然就比较好。如果平时偏食比较严重，那么在发现怀孕后立刻要补充叶酸，要知道叶酸缺乏可引起胎儿神经系统疾病，所以，孕早期要注意蔬菜的摄入，同时对胎儿进行B超监测，尤其是NT及唐氏筛查的检查。

补充叶酸有哪些作用？

　　1.降低宝宝出现神经管缺陷的风险。如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%—70%。

　　2.减少准妈妈患先兆子痫的风险。有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期间特有高血压性疾患，会影响到5%—8%的准妈妈。

　　3.降低妊娠高脂血症发生的风险。中国营养学会建议从孕前2—3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

叶酸补多少合适？

　　备孕期&早孕期

　　从备孕到早孕期，因为不知道什么时候能怀上，同时孕妇和胎儿对叶酸的需求量都有所增加。所以这个时间建议每天口服0.4mg-0.8mg叶酸，一般药店有单独补充叶酸的药，属于非处方药，可以自己去买。由于每个人对叶酸的代谢能力有差异，可以通过抽血检测同型半胱氨酸判断所需补充的叶酸量。

　　3个月后

　　过了怀孕早期的3个月后，胎儿对于叶酸得需求量增加，同时多种维生素的补充也至关重要。所以，这个阶段就建议补充复合维生素了，其中包含叶酸，一般是0.8mg到1.0mg。

　　孕中晚期

　　之所以建议孕中晚期吃一方面是需求量大，一方面是药片比较大，孕早期吃的话可能会引起胃肠道刺激，增加早孕反应等。但是，有时候药店还可以看到卖5mg的叶酸，这个就是处方药了，一般用不到。主要用于既往怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的女性以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性或者贫血的女性。所以在购买的时候一定要看准剂量，这个很关键，因为超过了安全剂量就会出现药物的不良反应。

　　另外，妈咪们，切记不可擅自用药。补充叶酸需要科学准确的依据，因此就需要准妈妈们先做个孕前检查后再准确补充啦。

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