最近大保定的天气是越来越冷了，涮一涮火锅，全家人围坐在一起，火锅热气腾腾，家人其乐融融，真是一大美事。但是，现在家里有个孕妈妈，涮锅又多用牛羊肉卷等食材，孕妈妈们还能吃吗？下面就请听听我院专家怎么说。

　　孕期饮食最重要的是多样化，保证营养摄入均衡，而火锅包含蔬菜、蛋白质（豆腐）、鱼虾类、禽兽肉类等，显然是实现食物多样化的最佳吃法之一，所以孕妈妈们还是可以吃火锅的。但孕妇毕竟身体特殊，不仅要考虑自身情况，也要考虑到宝宝安全。

　　有研究表示：胎儿在孕4个月时开始长出味蕾，此时的他已经拥有了味觉。并且胎儿会更喜欢甜甜的味道，妈妈摄入甜食后，胎儿吞咽羊水的速度会增加；当食用了辛辣食物后，胎儿会做出痛苦的表情以示嫌弃。所以在孕妈吃辣火锅时，你可以想象出ta的感受吗？肯定是很不开心。

　　除此之外，孕期吃火锅还有以下伤害：

　　1.引发便秘。由于孕期激素及怀孕腹压的影响，使孕期的便秘更容易发生，如果食用过多的辣椒容易加重便秘的症状。所以准妈妈吃辣火锅要适度，并建议每次食用过后记得多多饮水哦。

　　2.感染寄生虫及细菌。火锅用来涮的肉片，比如羊肉、猪肉、牛肉等肉类中可能含有弓形虫等其它寄生虫，肉眼无法发现。在食用时，一旦没有彻底烫熟，就可能会导致孕妇感染寄生虫，影响到胎儿发育。另外，建议孕妈妈们应在添加一双筷子，尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

　　3.造成胃部不适。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。如果吃完火锅后，出现轻微的肠胃不适，可以喝些温水来平缓一下。如果出现拉肚子的情况，应立即送往医院进行正规治疗，不得擅自服药。

　　最后，提醒孕妈妈们，享用火锅的时候，还是要以安全和健康为主噢~

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