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国庆备孕大作战!请掌握这提升孕气的N个技能……

国庆假期第二天

望眼欲穿盼来的休假

你是怎么过滴?

是跋山涉水去旅行?

或是辗转几地会亲朋?

   好多姐妹们窝在家里,没有上班的压力,没有加班的烦恼,夫妻俩可以昼夜厮守,尽情享受二人世界。对于肩负着生育大计的夫妻俩,抓紧时间开展造人大计!

秋天更容易受孕

  其实男性的精子质量并不是一直不变,不同的季节活力都不同。据相关研究表明,秋季的精子活力最强。

  而且恰逢蔬菜、瓜果丰收,妈妈身体的营养是直接影响胎宝宝的成长,在备孕阶段的妈妈,就要开始补充充足的营养,先把自己的底子打好哦。

备孕应该注意什么?

  怀孕不是一件容易的事情,尤其是想拥有高质量的宝宝,这对于备孕的双方都是一场很重要的考验。

 

01 合理补充营养

  秋季,夫妻双方应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物,补充维生素,增强免疫力。

02 适量运动

  天气凉爽适量的运动可以提高自身的免疫力,增强体质。

03 杀精食物要少吃

  在备孕期间对男同胞来说,备孕期间尽量减少食用可能影响精子质量与活力的食物比如芹菜、啤酒、咖啡等。

04 不可酒后行房事

  千万不可酒后行房事,更不要怀子心切,不加节制房事,次数过多会引起前列腺、总是过度充血进而引发炎症影响精子质量。

05 备孕前做好相关检查

  优生优育最重要的一个环节就是要做好相关的检查,尤其是男性的精子及卵子的检查,这也是备孕的必要条件。

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